西藏风景无限.但是它地处高原,海拔高,紫外线强,干燥多风,对许多内地游客的皮肤伤害是很大的,所以旅游的时应当做一相应的护肤措施,例如:防晒,补水,以免皮肤受伤. 本人不是特别怕晒,护肤接触的比较少.但是出行之前我身边同学特意提醒了我,说西藏的阳光和紫外线的强度非同小可,要是不做防护很容易受伤. 墨镜,防晒霜,唇膏是很实用的.墨镜需要能真正防紫外线的;防晒霜的防晒系数要大于30的为好,白天间隔4小时涂抹一次;唇膏也要具有防晒功能的.而且在高原上要多吃蔬菜瓜果,多饮水(纯净水或白开水),补充维生素,由内而外的补充水份,也能起到护肤的作用. 在旅行时,虽然西藏的白天很多时候阳光热烈,穿着短袖短裤都不觉冷,但是推荐穿着长袖衣,长裤以给皮肤保护,合适的帽子也能挡住阳光对脸部的直接照射.要是已经被太阳晒伤了,应用清水清洗皮肤,不要用香皂,洗面奶之类的用品.清洗过后可用一些温和的天然有镇静舒缓作用的护肤品. 在高原护肤有一种最偷懒的方法是--少沐浴,洗脸:)这样在皮肤上会有一层自然的"保护膜"抵御来自紫外线,风沙的伤害.高原的气候是干爽的,所以一般不会由于较长时间不浴室而产生太油腻不舒适的感觉.此外,在西藏也有很多护肤的"土方法",流传的有如用羊血敷脸等,内地游客可能会不太适应,但是遇很情况也可以一试. 海拔高,自然紫外线也强,晒黑甚至晒伤,以及皮肤干燥,缺水都是不可避免的,而这两大类因素恰恰是造成皮肤伤害和老化的两大杀手.所以,在西藏旅行,很多爱美的女生们都会比较在意高原护肤,以防止在兴奋的高原之旅后成为可爱的"高原红".其实高原护肤,无论男女老幼都应该注意,过于强烈的紫外线照射,不但对皮肤,甚至对眼睛及免疫系统都会造成不同程度的伤害.所以,去高原地区旅游的同学们,做好高原护肤的计划工作,还是很之重要的. 1,西藏海拔高,空气稀薄紫外线强烈,所以做好防晒工作是首要. 遮阳帽,防晒霜和唇膏是必不可少的.长衣长裤在西藏也是必需品,据测试,红色系的防紫外线性能最强. 2,遮阳帽要选择佩戴整洁的,过紧的遮阳帽会让帽檐一圈长痱子,还会造成头疼;帽檐选择宽大的,遮阳性能更好.防晒霜的防晒系数最好大于15,每间隔4小时涂抹一次最佳.而唇膏的油性要适中,具有防晒功能的唇膏目前市面上也不少,更适合在高原地区使用.具备防紫外线功能的长衣长裤,也是高原防晒的一大法宝. 3,多吃蔬菜,水果,多饮水(净水或白水,而不是带味道的饮料),这也是保护皮肤的好办法. 4,在高原上,晚上临睡前有环境时最好要洗脸,而早上起床后最好不要洗脸.户外活动连续超过10天,如无良好的卫生设施,最好不要洗脸.女性在高原涂抹防晒霜时最好多涂面颊和耳朵两部位,这样可以减少成为"高原红"的几率. 5,经过一天日晒后,皮肤会变得很脆弱,需要一定的晒后保养乳保湿,滋润护理,帮助皮肤尽快恢复健康.有环境的话,可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿,放在冰箱冷藏约10分钟后取出,轻轻拍于发红,发烫的部位;也可以用毛巾包裹冰块安抚肌肤.当然了,在西藏这种待遇很难保证,那就做好基础防护吧. 6,要是皮肤已经不小心被晒伤,最好完全以清水来清洁,不要使用香皂和洁面乳.第二天可选用含天然镇静舒缓成分的清洁和保养品,借以补充水分,防止肌肤干燥而老化,产生皱纹.此后出门,就得更加注重防晒措施了.等到晒伤的情况较为和缓,就应该使用高效美白修复的精华液,帮助受伤的肌肤尽快修复健康

我用曼秀雷敦高系数的,隔五六个小时,用湿纸巾抹掉再上一次,当然,要是有水洗舒适自然更好,没有的话,只能用湿纸巾了.面膜太贵的买不起,李医生的价格可以接受,保湿作用优良,撕下时也不用洗脸,留在乳液当保湿霜用,一天一片(有时两三天一片),在西藏呆了三十天,总共也就花了90元,目前买更实惠了,广州百佳售价8.8元有三片.要是懒,不喜欢大盒小盒,弄上一些压缩的面膜粒,化妆品商店有售的,买一瓶神马美白保湿的,泡透了展开,贴上便是

我用的便是国产小护士的,选择防晒系数高的产品并坚持使用,皮肤不会变黑的,在高原注意多喝水,服用维生素,补充身体水分和营养

我是用得vichy,接着每天用olay得美白面摸.一天一张,回来没事情,很棒得

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