[题主采纳]湄常年在西藏，借楼主宝地也提醒穷游里所有计划初次进藏的朋友，提问时请一定明确一个前提：线路。

入藏的常规准备工作，哪里都能找到资料，唯有针对线路而来的各种服装、证件准备，是比较特殊也比较重要的。楼主这里也没有明确线路，也许是计划入藏之后视具体情况而定，这样的话湄就给出一个大致参考：

一是药品：常规旅行备药就不多说了，百服宁、西洋参含片、葡萄糖粉、高原安必备，后两种拉萨现买即可。

二是防晒品：高原紫外线极强，防晒霜一定要SPF30+PA+++，低于这个标准基本没用，到阿里就最好SPF50+了。

三是防晒伤的装备：太阳镜、魔术头巾、长袖衫必备，如果是女孩子建议人手一条尼泊尔大披巾（到拉萨有许多漂亮披巾可选），关键时候还能挡雨，非常有用。楼主入藏的时间正好6月，是西藏全年紫外线照射最强烈的月份（盛夏时节反倒没事），所以一定要做好防护，拉萨最近紫外线之强确实不是盖的，已经有朋友被晒伤了。

四是证件：非常关键，如果楼主线路中有墨脱、珠峰、亚东、错那、阿里等地区，务必办好相应的《边境通行证》，否则寸步难行。除了阿里外，其他地区的《边境通行证》可到拉萨后再办，要去阿里就必须提前在户口所在地办好，这是今年的特殊情况。

五是衣服：楼主检视下自己想去的地方，是否有海拔高于或近于5000米者，珠峰、纳木措等地都是，阿里更不用说了，平均海拔也有4600米了，如果有这些地方并且要过夜、赏星空，那就务必带好冬衣，好一些的有厚抓绒衬里的冲锋衣，甚至是薄款小羽绒服，都可以，衣服的防风功能很重要。如果只在拉萨、林芝等地，那最厚准备一件抓绒衣就可以了。PS：也不必提前都带那么清楚，衣服不够可以现买，拉萨买衣服还是合适的。

大致就是如此了，缺乏线路，也只能泛泛而论，但还是那句话，基础的东西带好就行了，建议楼主在行李中另备一个空包，以免在拉萨现买的行头没有地方放，不过最好的方式是用完了把它直接快递回家，省心又省事。

还有其他西藏旅行问题，楼主具体问我吧，联系方式在我个人主页中，找我时务必注明“穷游”。旅行将近，祝旅途顺利圆满。