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第一天：
天安河原 天岩户神社 高千穗夜神乐 高千穗神社 高千穗峽租赁小船 高千穗峡 国见之丘
天安河原
天安河原是离天岩户神社不远的一处景点，是天安河原的大洞窟。过去，只有天岩户神社被当作信仰的对象。但是后来，祈愿的人中间开始流传将石头堆放在这里的习惯。
天岩户神社
天岩户神社与日本的神话有着密切的联系。根据《日本书纪》（是日本留传至今最早之正史，于公元681年至720年完成。记述神代乃至持统天皇时代的历史。）和《古事记》（日本最早的历史书籍之一，里面记载有一些历代口述相传的故事。）住在高天原的天照大神被弟弟“素盏鸣尊”的行为激怒，藏身于天岩户的洞中。世界因此而变得黑暗。众神相约到洞外，由女神天鈿女命跳起荒诞而有趣的舞蹈。于是众神哈哈大笑。天照大神于是探出洞来想一探究竟，被守在洞口的男神－天手力拉出洞来。于是天下重得光明。天岩户神社相传正式为了祭祀这个岩洞而建立的。 天岩户神社建在传说中天照大神藏身的洞穴附近。神社的正殿建在岩户河对面的山洞。山洞是不能进入的。
高千穗夜神乐
高千穗夜神乐是日本重要的无形民俗文化财产。高千穗夜神乐来源于《日本书纪》和《古事记》的传说故事。住在高天原的天照大神被弟弟“素盏鸣尊”的行为激怒，藏身于天岩户的洞中。世界因此而变得黑暗。众神相约到洞外，由女神天鈿女命跳起荒诞而有趣的舞蹈。于是众神哈哈大笑。天照大神于是探出洞来想一探究竟，被守在洞口的男神－天手力拉出洞来。于是天下重得光明。
如今，这种传说中的夜神乐由33个与神明有关的故事组成。每年11月中旬至2月中旬每周六的晚上有表演，有时候表演场所会设在家里。现在为了让更多的人观看到夜神乐，高千穗神社全年每天晚上都会有一个缩略版的表演，时常约为1小时。会演出有代表性的“手力雄之舞”、“鈿女之舞”、“户取之舞”和“御神体之舞”。
高千穗神社
高千穗神社是拥有1800年历史的古老神社。主祭神是高千穗皇神和十社大明神。神社本殿内的一对铁质狮犬是日本国家重要保护文物。
高千穗峽租赁小船
在高千穗峽可以选择租船游河，近距离欣赏真名井瀑布。
高千穗峡
高千穗峡是由阿苏熔岩的侵蚀而形成的高达80米至100米的V字型柱状节理断崖。在高千穗峡上比较著名的另一个景点是17米高的真名井瀑布。峡谷沿途建有600米的徒步游览路线。春天和夏天可以欣赏樱花、杜鹃花和紫藤，秋天可以欣赏红叶。
国见之丘
虽然海拔只有513米，但是国见之丘是日本著名的观云海景点。秋天的早晨是观赏云海的最佳时间。
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