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第一天：
三仙台 水往上流 小野柳 知本国家森林游乐区
三仙台
三仙台位于成功东北方约3公里处(11号省道112K处)，是由突出的海岬与离岸小岛所构成的。因岛上有三块巨石，民间穿凿附会传说八仙过海时吕洞宾，何仙姑，李铁拐曾登临此处而声名大噪。
三仙台地质属都峦山火山集块岩，原来是一处岬角，因海水侵蚀逐渐断了岬角颈部，而成了离岸岛。附近海域鱼类丰富，是渔场亦是有名的矶钓场所，也是各级潜水的好地方。
三仙台的八拱红色跨海步桥，造型如长龙卧波，气势壮观；岛上地形景观与生态资源极为独特稀有，海岸植物种类繁多，是研究海岸植物生态的重要据点，可循规划良好的步道观赏沿途生态及地质观赏。上岛游览约需 2小时，游走其间可欣赏壶穴，海蚀洞，海蚀沟、海蚀凹璧等特殊地形，以及珍贵稀有的海滨植物。
三仙台游客服务中心
三仙台是台东最热门的风景区，到东部海岸的游客莫不到此一游，东管处在此设有游客服务中心，提供旅游谘询服务，服务中心的展示室，以三仙台岛之介绍为主轴，游客不须辛苦过桥，即可在此身历其境的了解三仙台岛的著名景观与多样生态。
水往上流
位于台东县东河乡都兰村，在11号省道往台东152K处，右转约50公尺处路旁，有一条农业灌溉沟渠，顺著水沟，蜿蜒向上流去，这就是「水往上流」奇观。是因为旁边的景物倾斜度大于路面，而造成彷彿流水由低处往高处流的视觉假象。
目前由东海岸国家风景区管理处管理，该处设有休憩中心、停车场，并立有「奇观」两字石碑，是东海岸一处著名的旅游景点。
小野柳
位于富冈渔港北方的小野柳(台11号省道162K处)，是东部海岸最南端的风景据点，因有丰富多变的海蚀景观，足以媲美北海岸的野柳，因而得名。
小野柳地质是由砂岩所构成的，而砂岩并非菲律宾板块应有的地质成分，被认为是外来岩块。从游客服务中心往海边的步道，沿线是遍生著白水木、林投、黄槿、海枣等精彩的海滨植物，海边则是奇岩密佈的天然石雕公园。
小野柳游客服务中心
进入小野柳风景区，首先映入眼帘的，是一栋斜式屋顶造型的游客服务中心，服务中心内的地质展示馆，以生动的地质模型、岩石标本等，介绍小野柳特殊的地质景观及海岸山脉形成与演进的过程。参观小野柳前，游客可以先行到地质景观展示室看详细说明，再走到海边岩石上仔细辨识豆腐岩、蜂窝岩、蕈状岩等各种奇形怪状的岩石。天晴时，自小野柳东望，可以清楚地看见32公里外的绿岛，以及由富冈渔港出航前往绿岛、兰屿的交通船。
知本国家森林游乐区
知本国家森林游乐区地处台东县卑南乡温泉村，知本溪流经森林游乐区南侧。区内山峦叠翠、林木蓊鬱。其中以鸟类资源最为丰富，是台东市郊赏鸟的最佳据点。植物则以原生之观赏花木为主，且有大片纯林，是游乐区内主要森林景观。另外园内设有好汉坡、野餐桌椅、森林浴步道、榕荫步道、水流脚底按摩步道等，供游客到此放鬆身心，享受大自然的乐趣。
好汉坡因坡度陡峻而得名，长度虽仅320公尺，但落差却有150公尺，共计792阶，为考验耐力与衝劲之最佳场所。上到坡顶沿榕荫步道健行，到处可见千根榕，甚为壮观，是本区一大特色。此外，园区内种植东部特有原生种蝴蝶兰，希望游客漫步园中步道享受森林浴外，也可欣赏优雅的蝴蝶兰花。
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