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#旅行安全#平时缺少锻炼的人去西藏安全吗?

会高反吗?要是高反了有保险可以赔吗?
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其实,缺乏锻炼和高原反应之间并没有必然的联系,高原反应的出现还是因人而异的.当然了,如果想去西藏的话,可以在启程前先做好前期计划,如:1,启程前应该至医院认真做好体检.患有慢性阻塞性肺病,间质性肺病,各种呼吸功能不全,器质性心脏病,脑血管疾病,高血压病,胃肠道疾病,神经与精神性疾病,严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游.无法确定安全性时,应该接受低氧试验. 2,启程前做好身心的打算.具体来讲: ⑴心理打算:消除恐惧心理,可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境,特点和医疗保健知识,增强自信心. ⑵做好适应性锻炼.如登山,长跑,负荷行走等,以增加肺活量和增强适应能力.⑶了解当地气候特点,带足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染. 其次,在进入高原后应注意: ⑴保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息. ⑵避免受凉.高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病. ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动,登高需缓慢进行,有利于机体逐渐适应. ⑷饮食宜多吃高糖,优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用. ⑸禁烟,不饮或少饮酒,以减轻对氧的消耗.⑹进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品.最后,关于保险,"高原反应"作为疾病来说,只要是能承保由疾病引起的保险事故,且没有将"高原反应"列为免除责任的保险产品,都是可以保的
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    您好,高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,含氧量少,空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应.高原反应的症状一般表现为:头痛,气短,胸闷,厌食,微烧,头昏,乏力等.部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫,嗜睡,精神亢奋,睡不着觉等不同的表现.部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙,嘴唇干裂,鼻孔出血或积血块等.多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般神马样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它.许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想打算和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多.如何避免或减轻高原反应:1,首先需要保持一个良好的心态,出行前注意休息,抵达西藏当天不要洗头,淋浴,避剧烈运动,多喝水,多休息,以尽快适应高原气候.在启程前也可以提前服用抗高原反应药物红景天口服液,预付高原反应.2,要是您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用.3,可以服用西藏军区医院生产的高原康,这个对高原反应控制很有效,另外一个便是诺迪康,在西藏各大药店都有买.如果实在很难受的,也可以到医院输液.希望以上信息能帮到您,望采纳!
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      高反严格来说和强壮与否没关系,完全是看运气,身体好的也有高反的,身体差的也有不高反的.首先楼主还是要保持一个轻松愉快的心情;第二做好充分的打算,实在担心启程前提前15天,红景天泡水,或者提前7天吃红景天胶囊.红景天对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效.第三高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑,跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒,另外切记刚到西藏不要沐浴.到了拉萨不要急着玩景点,可以先适当休息,在拉萨玩两天适应哈再去别的地儿玩耍.带些巧克力这样的食物,吃点会舒服一些.实在难受,西藏的医院都有高反急救的,吸氧+注射葡萄糖.希望我的回答能对楼主有所帮助,要是觉得有用就采纳下吧,当然要是您还有其他疑问也可私信追问我哈
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        去西藏之前没必要刻意锻炼身体,也不是每个人到西藏都会缺氧的.由于西藏特殊的高海拔环境,对身体会有一定的影响,所以,到西藏之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程. 去西藏前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张. 去西藏前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染.避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好.适当服西洋参和红景天胶囊(或口服液)等,以增强机体的抗缺氧能力. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药.大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适.反之,忧心忡忡,思虑过度,稍有不适便高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长
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          其实平常不经常锻炼的吸氧还少些,身体强壮的肺活量大吸氧还要多些,更容易有高原反应,其实把心态放好,当天到拉萨不要卫浴洗头,减少运动,高原反应问题不大.一般旅游保险高反是不可以赔的,希望能帮助您!
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            是否高反视个人的身体素质而定,与是不是缺少锻炼没多大关系的,只要刚到达西藏的头三天充分休息,不洗头,不卫浴,心态放宽,就可以适应高反的.高反无得赔的
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              高反是否会有,与锻炼没有太大关系,相反有很多年纪大的人没有高反,没听说有哪家保险可以赔,咋赔呢?高反一般人两,三天就适应了,没有神马明显感觉了
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                个人推荐:真想去的话 提前半年开始计划 高反跟彩票一样 万一中了 万一中了之后又挂了 赔了又能如何地 提前计划起来吧
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