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西藏 旅游线路

关于西藏旅游线路

王小柔_25

我和女友计划9-26从广州启程到西藏旅游,10-5回程,在旅行社的推荐下,如今的打算线路是:拉萨-纳木错-林芝-鲁朗-波密-然乌湖8日游,不知这个线路如何?请朋友指点.并想问问有没有同游的兄弟.另请教,坐飞机过去高原反应会不会很严重?需要打算神马?我比较容易感冒

 1714人浏览 |  4 个回答 |  1 人关注

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释小之

拉萨海拔3650米,空气稀薄,极易出现高原反应,所以体弱的人一定要打算好氧气袋,抗高原反应的药品和治疗腹泻,头痛的药品;由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的),太阳镜,遮阳帽也是必备的,此外还要打算足够的衣物以应付较大的温差. 初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力. 不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性很强).若有感冒,咳嗽,发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿. 缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用),高原安(到达西藏后服用),西洋参含片,诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用),百服宁(控制高原反应引起的头痛),速效救心丸(不可多服),丹参丸(治疗心血管),葡萄糖液(一盒五支的那种)等

 添加讨论 2015-09-16 16:26

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追梦小子_11

1,27/9;拉萨-八一 28/9;八一-然乌 29/9;然乌-八一 30/9;八一-拉萨 1/10;拉萨-羊湖-江孜-日喀则 2/10;日喀则-纳木错 3/10;纳木错-拉萨(买第二天参观布达拉宫的票大昭寺八角街) 4/10;拉萨(布达拉宫)2,你走的是常规线路,如今应该很容易找到同伴,去"结伴同游"和天涯社区看看.3,要是只去林芝用不了8天,而且林芝的风景基本是在路上,参团不能随便停车,还是包车去好,纳木错应该多待些时间,真的优秀,参团游览的时间太短.4,关键是进藏后一定要休息好,一般人高反不会马上体现出来,千万不要放松,体力不要消耗过多,进食不宜过饱,以清淡为主,有高反很正常,不用紧张,西藏药店都有氧气出售,可以买一两瓶预防意外,推荐"高原安",西藏药店都有卖的,对缓解高反作用很明显,可以睡前吃,注意别空腹吃

 添加讨论 2015-10-08 07:24

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殷涵韵

高原反应主要在上高原后48小时内出现,体质不同出现时间也不一样.乘飞机过去一般当时没有任何反应,这时应注意休息慢慢适应,切忌乱走乱跑消耗体力

 添加讨论 2016-05-12 02:47

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Ted_Bradley

谢谢楼上驴友

 添加讨论 2016-05-28 03:20

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