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短程徒步旅行的早晚饮食问题请大神们支招

老男孩孩

行程200公里的徒步旅行早晚餐怎么解决不能老吃压缩饼干之类呀体力跟不上恳求大神们支个招第一次徒步旅行没经验…

 2018人浏览 |  8 个回答 |  2 人关注

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弈骋1

上8264上问比较合适。

徒步我没啥经验，出去玩的时候我一般一天也是一顿饭，在快餐店吃的油脂和蛋白质比较高。另外两顿会用坚果+能量棒+苹果/番茄酱。(压缩)饼干其实只有热量还不如吃糖来的管用，但是能带来饱腹感，会比较舒服。

 添加讨论 2018-09-09 00:43

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bunnycony73

你的徒步是指啥从一个城市走到另一个城市吗？正常人一小时走3-5公里，你200公里必定涉及住宿，你自己线路怎么安排的，怎么安排休息，一天计划几公里，你这些不想只问早晚餐？

 讨论 3 2018-09-08 18:23

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Sunny云云

 问答探路者

擅长马来西亚、泰国、印度尼西亚等地的问题

如果不打算路边店用餐的话，就需要自备炉头、气罐、食物（鸡蛋、挂面、方便面、烙饼等）。
要注意林区不准生火。最好河滩上垒灶做饭。

 添加讨论 2018-09-09 21:31

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低温帐

 问答探路者

擅长柬埔寨、俄罗斯、缅甸等地的问题

如果你认为200公里徒步算短途的话，那么建议你及时打住。

如果你去无人烟地区的话，在你没能力前，请你打住。

如果你走村串巷在有人烟地区徒步溜达，怎么获取早餐对你还成问题，请你打住。

 添加讨论 2018-09-09 15:25

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清风明月去旅游

没有经验，就先别走那么远，改个方案吧。没经验一下徒步200公里，开玩笑的吧？腿要走伤了。

 讨论 1 2018-09-08 15:36

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子虎sama

 问答探路者

擅长日本、欧洲等地的问题

一般人没练过一天徒步50km都困难，这种情况建议你找个玩徒步的老司机带带你，跟你说说都带什么，出了问题也好有人在路上帮你。

 讨论 1 2018-09-08 17:38

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wanwei4

难道你不带牛肉干，巧克力，不带轻便的野营炊具和口粮？你去了什么荒山野地啊！

 讨论 3 2018-09-08 17:30

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shan_jun

 问答探路者

擅长台湾、香港、澳门等地的问题

第一次就200公里？200公里还短程？途中都是深山野林？没有补给？不会经过饭店？太可疑了。

 讨论 3 2018-09-08 17:23

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