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第一天：
大康斯坦夏葡萄酒庄园 康斯坦博西国家植物园 桌山 长街
大康斯坦夏葡萄酒庄园
大康斯坦夏葡萄酒庄园是南非最古老的葡萄酒庄园，位于开普敦市南半岛区康斯坦夏谷地的中央地带，距今已有300多年历史。1685年，开普敦第一任荷兰总督西蒙·范德斯代尔(SimonvanderStel)选址此处建园并命名为康斯坦夏，1705年开始出产优质红酒。受到拿破仑、路易·菲利普国王等王宫贵族的青睐。酒庄名称中的“Groot”在荷兰和南非语中是“大又好”的意思，该酒厂以生产高品质的Shiraz, Merlot和混合红Gouverneurs储备而闻名。


康斯坦博西国家植物园
康斯坦博西植物园依傍着桌山，面积达560公顷以上，是世界最早的植物园，园内只栽种南非原产植物，尤其是南非的国花PROTEA。在这里一年四季都可看到美丽的花草树木，并体会一种难得的人与自然的和谐。 园区里的设计是依各种植物的生长环境及作用来规划，例如药用植物区，森林植物区，香草，滨水植物区等等，植物前多半设有名牌，简单明了。同时，康斯坦博西植物园也是观赏开普地区最著名的灌木植物的好地方。此外，植物园设有很大的商店，售有南非特有花卉的种子以及园艺书籍，卡片和传统手工艺品，很值得一看。


桌山
桌山(Table Mountain)是开普敦的地标，其山顶如桌般平坦，好象是用刀削平，海拔高度1086米，右侧是狮头山和信号山，左侧是魔鬼峰。每年夏季(10月到次年3月)大量水气在遇桌山后上升至山顶，在冷空气作用下，形成云团将整个桌山覆盖起来，仿如置身于仙境。每当这个时候，当地人便说是上帝铺好了“桌布”开始用餐了！从1929年开始，长1220米的索道已投入使用，游客可乘坐缆车到达山顶，现在游客在缆车内可饱览360°的美景。


长街
长街是位于南非好望角City Bowl地区的一条主要街道，以街上出没的闲逛的波西米亚人和沿路密集的各种书店、异国风情的餐馆和酒吧而闻名。长街上很著名的餐厅包括非洲特色的Zula，印度餐厅Masala Dosa等。长街以其独特的国际和异域风情吸引着来自世界各地来到好望角的游客。这里同时也有很多青年旅店，提供住宿服务。在上世纪七八十年代，这条街上还曾有几个表演反种族隔离主题演出的戏院，但是现在已经被餐厅和商店取代。
第二天：
花园大道 海豹岛 开普敦大学 绿市广场 阿尔弗莱德与维多利亚码头 两洋水族馆
花园大道
在南非南方，沿印度洋岸，有一条深受旅行者喜欢的风景线，从乔治镇到奈斯纳直到伊莉莎白港，全线风光秀丽，佳景处处，加上公路网畅通，因此被称为“花园大道”(Garden Route)。 从海德堡(Heidelberg)到齐齐卡马(Tsitsikamma)森林和暴雨河(StormsRiver)布满了湖泊、海湾、高山和森林，沿着海岸驱车前行，可以看见一连串有着迷人自然风光的小镇。在内陆部分，有海拔在1000-1700米的奥特尼夸、齐齐卡马山脉横跨东西。越过这个山脉，就是奥茨胡恩等平原地带了。


海豹岛
海豹岛是一座位于豪特湾(Hout Bay)上的小岛，因岛上为数众多的海豹与海鸥而闻名。搭乘船(有部分舱底是透明玻璃底,可提供难得一见而真实的海豹水底生活)前往这个小岛观看上千只的海豹、海鸥与其它海鸟的生态活动，是一次难得的经历。如果运气好的话，还可能看到罕见的白鲨鱼，甚至是它们捕食海豹的情景。游客和摄影爱好者多在豪特湾（Hout Bay harbour）港口的水手码头（Mariner's Wharf）乘船前往这里。


开普敦大学
开普敦大学(The University of Cape Town)，简称开大，英文缩写UCT，位于西开普省的开普敦市，是南非最古老的大学，成立于1829年，是非洲大陆的学术研究中心之一。 开普敦大学是南非最古老的大学，成立于 1829年，是非洲大陆的学术研究中心之一。开普敦大学现有21000名学生（2005年数据），其中三分之一是研究生，每年授予的本科学位超过3000个，包括六个学院：商务、工程和建筑环境、健康科学、人文、法律和理工学院。开普敦大学为其拥有来自不同国家、不同文化背景的学生而骄傲，现有来自70个国家超过2500名国际学生。学校拥有世界一流的研究设施和科研成果，45位不同学术领域的专家，享有世界声誉。开普敦是世界著名的旅游城市，融合了各种文化特色的国际性大都市，在其城市内、海滩、山脉和森林随处可寻。大学的主校区坐落在半岛角（Cape Peninsula）魔鬼山（Devil Peak），地处非洲的最南端。特殊的地理位置和优美的自然环境为学生的课余活动提供了天然的便利，丰富的运动和休闲项目使学生可以充分领会到南非的特色。


绿市广场
位于市中心的绿市广场（Greenmarket Square）是开普敦最著名的跳蚤市场，由于距港口不到一公里，此地成为各国水手最爱逛的商场。从早上九点至下午五点叫卖声不断，各式非洲腊染花布、木雕艺品、蜜腊宝石在此“便宜又大碗”，且可对折杀价。商场叫卖物品以印度人所卖的银器制品最为特殊，大部分都来自印度或中东的油灯、烛台或项链，奇特又古朴的造型，实在不易见。绿市广场隔一条街即是开普敦最著名的骨董街──教会街。


阿尔弗莱德与维多利亚码头
阿尔弗莱德与维多利亚码头是开普敦最繁华的港口，同时也是开普敦最大的购物中心、娱乐场所与餐厅酒吧的聚集区。开普敦国际爵士音乐节每年都在这里举行。


两洋水族馆
两洋水族馆位于南非西开普省好望角的维多利亚和阿尔弗莱德港口（Victoria & Alfred Waterfront），两洋水族馆建成于1995年11月13日，由七组有着巨大观景窗的展区组成，包括：大西洋展区、Holcim生物中心、开普敦毛皮海豹展区、I&J捕食者展区、印度洋展区、海带森林展区和萨佩河河曲展区，如果你持有Padi开放水域潜水认证（Padi Open Water Certificate）的话还可以在两洋水族馆进行深潜与破齿鲨鱼亲密接触。
第三天：
罗本岛 企鹅生态保护区 好望角
罗本岛
1999年被联合国教科文组织宣布为世界遗产的罗本岛(Robbin Island)，距离开普敦9公里，航程只需45分钟。

南非总统纳尔逊·曼德拉曾经被囚禁在该岛长达19年，当他在此获释后，他宣布了黑人自由的到来。

在1997年1月1日，罗宾岛正式成为向公众开放的博物馆。当中的导游有一些是曾经关押在这里的政治犯，以体现南非种族和解的精神。部分导游曾经是监狱的看守人员。 B区牢房用来关押“最危险的政治犯人”，最值得一看。30间牢房分列在近百米的水泥过道旁。
其中，第5号牢房就是曼德拉的牢房。


企鹅生态保护区
大海对於企鹅来说，虽然是提供食物的场所，却也是充满危险的地方。有许多肉食动物在海中伤害企鹅，包括海狮、海豹、虎鲸等。最可怕的莫过於海豹了，但他通常是捕捉较弱或生病的企鹅。健康的企鹅经常是游得比海豹快，并得以逃脱。 斑点企鹅是南非特有的品种，是企鹅种类中的小个子，体重在500克至1000克左右，胸前有黑环及黑色小斑点，粉红色眼圈，生活在开普敦、东伦敦沿岸。1982年,当地渔民在这里发现了最初的两对企鹅,在当地居民自发的保护下,经过20多年的繁衍,到现在企鹅的数量已发展超过了3000只。


好望角
世界闻名的好望角(Cape of Good Hope)位于非洲大陆最西南端，离开普角(Cape Point)相距数2公里，这里的洋面，正是大西洋与印度洋的交汇区，同属“桌山国家公园”区域内的“好望角自然保护区”。因此，开普角非好望角，尽管两者很近，并同属一个国家公园。
好望角是开普敦的地标，甚至开普敦因好望角而建城，甚至CapeTown的名字也是由好望角而来。16世纪，东西方交通被阿拉伯人阻断。为了获取东方的香料、丝绸和瓷器等奢侈品，欧洲各国纷纷派出船队寻找新航线。绕过非洲南端的航线无疑是其中最重要的一条，直到苏伊士运河开通之前，都是欧洲通往亚洲的海上必经之路，为各国带来滚滚财源。好望角因此在航海史和贸易史上都具有特殊的意义。即使现在，无法通过苏伊士运河的巨型货轮仍然走这条航线。 好望角周围的海域是大西洋和印度洋交汇的地带，海流相撞引起的滔天巨浪终年不息，因此第一个来到这里的欧洲人迪亚士称这里为“风暴角”。但绕过这里就有希望到达东方，获取财富，因此葡萄牙国王把它改名为“好望角”。 现在，好望角国家公园是世界闻名的旅游景点，每天都有无数游人在Cape Point标志前拍照留念。


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