七天左右的时间的话,推荐你先到达丽江为好,在你的行程计划线路里,丽江处于线路核心区域.从丽江启程到其他地区更好制定行程计划,交通线路也更为便利.在丽江推荐可以停留4天,不知道你是神马时段到达的,如果是晚上的话就去古城泡吧吧!酒吧,咖啡馆,茶吧,不管你是"食肉动物"还是一抹忧桑的小清新,夜晚的丽江古城都能让你放松身心,享受丽江独有的悠闲时光.第一天推荐去拉市海,划船,骑马,吃烤鱼.感受明镜的湖水,安静祥和的土地洗涤你的疲倦.第二天可以鼓起勇气去"征服"玉龙雪山,如果身体状况不好的话,还是不推荐前去,毕竟,出来玩,除了快乐,身体健康也同为重要.雪山周边例如,白水河,蓝月谷的景观也是极为让人流连忘返的,一定要去看看.第三天可以向泸沽湖进发,将近4个半个钟头的车程虽然比较累,但是美丽的泸沽湖和和善的原住民不会让你失望的,夜晚推荐住在那里,静静的休息一晚.最后一天回到丽江,离开之时,也要想想伴手礼的事儿了吧?丽江物产丰富,特产种类繁多,玛卡,银器,牦牛肉都是特别棒的伴手礼选择哦!大理推荐停留3天,到了大理之后,你可以选择呆在小客栈感受休闲时光,喝苍山雪水泡的绿茶,时间充裕就去喜洲古镇感受慵懒的生活步调,洱海泛舟,也可以乘坐大型游船,由于您是亲子游,推荐可以洱海环湖骑行哦,锻炼身体的同时,也留下了家人美好的回忆.洱海之行后,到大理古城的小酒吧,洋人街泡吧,体验一次白族三道茶,看看周城扎染,买一个喜欢的带回去吧.8月份来云南要注意防晒和带好雨具哦,虽然听上去是很矛盾的,但到了云南你就会了解到天气真是说变就变.7天时间很匆忙,希望你能根据自己的需求制订计划,有神马疑问可以私信我哦.希望能帮到你,祝你旅途愉快