西藏旅游小知识 1,旅游季节 西藏多数地区海拔较高,昼夜温差大.冬季和初春气候干寒,风沙大,空气含氧量较夏季明显降低,且许多地区和路段为冰雪复盖.所以,去西藏旅游的时节以4-10月份较为理想.7-8月份是西藏的雨季,部分路段会出现泥石流,塌方,泥沼等情况,导致车辆无法通过.其中以沿川藏公路入藏,由拉萨至藏东林芝地区,由拉萨沿南北线去阿里等线路较为严重.自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季,选择5,6,9,10月份为宜,要是骑自行车,8月份就可以走青海了,月底刚好到西藏. 2,进藏手续 在西藏如果去边境县,便是与外国接壤的县,都要办理边境通行证,如去樟木,阿里,珠峰,墨脱,米林等地.原则上这些证件要在游客的户口所在地办理,但到了拉萨由居住酒店所在地派出所也能办理,要3-4天,有时还需要照片,所以要随身携带一寸免冠照片4张,要是旅游时间紧张,到了拉萨后,可以到西藏各旅行社,饭店去办理边境证,那里可为旅游者提供多种服务,还可到雪域旅馆对面的"来藏旅游散客接待处"办理,半天即可,但你要随他们的车去旅游. 3,进藏装备 a. 背包一个,带齐洗漱用品和遮阳帽,防晒霜,墨镜等,高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,要做好保护措施. b. 西藏早,晚气温偏低.一般说海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以衣着应注意保暖.即使在夏季,内地来的人也须打算羊毛衫,保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意防寒抗冻.但对于结实的人也无所谓,我10月份在拉萨,晚上还常穿一条短裤.不要把西藏想象得太神秘. c. 西藏全自治区都没有工商银行,在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义.出游时最好带上中国农业银行的存折,农业银行在全国各地都有储蓄所,越是偏远的地儿农业银行越吃香.邮政储蓄在这里也是全国通存通取的. d. 打算些小礼品,比如糖果,自动铅笔等,到了少数民族家里给小孩一些,你会更受欢迎的. e. 打算些一角两角的零钱,西藏讨钱的小孩很多. f. 如果雨季到西藏,要带上防雨衣裤,一般户外设备专卖店都有出售,拉萨也有卖的,但价位比北京等城市贵得多,路上我遇到的三个背包女孩到了拉萨后,便是让家里人把防雨衣裤给寄了过来. g. 要带些药品,主要是消肺炎的药和感冒药,红景天是专治高原缺氧的药,也可以带两瓶.治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液,一盒五支的那种,既能注射也能口服,我骑车走青藏线,翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖,很见效的.可以带一个氧气袋,虽然那东西不经吸,没吸10分钟就完了,但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性). 到西藏旅游应该注意些神马? 转经朝佛参观的走向 寺庙是西藏最主要的人文旅游景点,在许多寺庙里,应按顺时针方向行走. 相反,在一些苯教--西藏土生土长的一种宗教-- 寺庙,转经的方向正好相反,应该逆时针行走. 游客在打算前往寺庙参观之前,饮食应该有所选择,最好不要食用大蒜."即使寺庙失火,也不要让吃了大蒜的人进入寺庙",这句话虽然是谚语,但它表达了一种宗教习俗. 游客在进入佛殿前,最好脱帽进入.在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像,乱扔垃圾,在没被允许的情况下,不能在佛殿内进行录像,照相等. 西藏众多寺庙内养有狗.由于朝佛的群众经常喂食这些狗,所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走,遇到这种情况,即使没有可喂食的食物,也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗.藏族老百姓有句谚语:不要打寺庙里的狗,这样会伤喇嘛的心. 同时,西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地儿,老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系,比如,很多藏族老者在转经时,身后会跟着一些挂着红绸子的羊,这种羊被称为"放生羊",不可对它们进行骚扰. 尊重藏民族风俗习惯 西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区.藏民族有自己的独特风俗习惯,这些风俗习惯应受到人们的尊重. 藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为,双手合十表示对客人的祝福⋯⋯ 献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节,当好客的藏族主人向客人敬献哈达时,客人应躬腰接受;走进普通藏族人的家,一般不要用脚踩门槛;称呼人名时,一般在名字后面加"啦",以示对对方敬重.主人如请就坐,可盘腿而坐,切勿伸直双腿,脚底向人;接受礼物时,要用双手来接. 藏民族是喜欢吃肉的民族,但是,藏族人不吃马肉,驴肉和狗肉,有些人连鱼也不吃. 还有一点需要注意的是,在不确定你所学会的某句藏话的意思之前,最好不要轻易使用. 科学对待"高原病" 适当计划常用药物 不少进藏游客在向往神秘的西藏之旅的同时,很担心"高原病".对于这样的担心,西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授推荐:进藏游客一定要科学认识和对待"高原病". 岑维浚介绍,在海拔3000米以上的地区,由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病,统称为高原病.专家指出,感冒,发高烧,过度疲劳等都是高原病的诱发因素. 依据人体进入高原时间的长短,高原病的临床可分急性和慢性两种.急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病.病人多有头痛,头晕,心悸,气急,乏力或恶心呕吐等低氧性症状.按其临床表现特点又可分为3种类型:急性高原反应,急性肺水肿和急性高原脑病,后两者可合并存在. 游客如何应对高原病?岑维浚推荐,游客在进藏前几天,必须要休息好,不要做剧烈运动.到高原后,最好不要提重物或跑步,进藏当天一定要在下榻的酒店休息,尽量避免会客,宴请和参观等户外活动. 同时,游客在进藏前3天可以服用"心痛定","诺迪康胶囊"或"红景天胶囊"等.他说,这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实,对预防高原病具有一定的作用. 他还推荐,患有重感冒,发高烧,急慢性肺部疾病,严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下小娃最好不要到高海拔地区旅游. 游客进藏后感到身体不适如何办?专家认为,首先要休息,吸氧;其次,如果3至4个小时内病人的病情还没有好转,必须立即到就近大医院进行治疗,千万不要"硬扛",这样会加重病情. 另外,专家推荐游客在进藏之前根据个人自身情况打算一些常用药品,如防高原反应药物,防晕车药物,防皮肤皲裂的润肤膏等,以及常备的清凉油,红药水,体温计,酒精棉,创可贴,诺氟沙星等.还要预备一些维生素a,维生素b6,维生素c,维生素e,维生素b1,适当服用,以及时补充营养,防止维生素缺乏症.高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿,所以药包中还应包括一些感冒药,一旦出现鼻塞,咳嗽,发烧等症状,要立刻服药治疗. 选择适当装备 进藏的游客要打算神马装备?西藏旅游局专业人士推荐,游客在选择进藏旅游装备时,一定要考虑旅游线路,旅游目的地的气候及环境等,千万不要盲目选购旅游装备,以免造成不必要的麻烦和损耗. 平均海拔4500米左右的青藏高原,有"世界屋脊"之称.这里气压低,氧气不足平原地区的50%,昼夜温差大,多风干燥,日光辐射和紫外线强.所以,到西藏旅游与到其他地段旅游不同,需要打算的东西比较多. 值得进藏游客注意的是,到西藏旅游要带足现金,由于游客除了在拉萨市可以通过中国银行,中国农业银行,中国建设银行,中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外,其他多数县,乡一般不能使用信用卡. 喜欢摄像,摄影的游客可以计划好自己的照相机和望远镜等用品,但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿,不然,会在关键

遵循熙华国堂学『读·行修』文化,慢品慢悟旅行的意义热心情好风景保持良好的心态是应对高原反应的最好方法.好身体是旅游的本钱避免感冒时进藏,有高血压,心脏病,哮喘病患者不适合西藏旅游;推荐初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动.;不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担;不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水;注意保暖,少淋浴间以避免受凉感冒和耗体力.由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意计划足够的御寒衣服,以防受凉感冒.寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病.高高兴兴出去,平平安安回来切记不要私自脱离团队或改变行程计划;晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回酒店,以免影响第二天的日程.入乡随俗尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,互相和睦相处.献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎,诚心,忠诚的意思; 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,接着啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为"三口一杯",是藏族最正规的饮酒礼节,经过"三口一杯后",才可以随意喝酒.喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝.这样才算的懂礼貌; 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节; 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个"啦"字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让.其次在饮食方面,喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩; 进入藏民的帐篷,居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰; 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿,在一些偏远的寺庙尤其重要.入庙后不可吸烟.庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照.有些地儿还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典,喇嘛,寺庙会受到指责.路过寺庙,旗杆,玛尼堆,佛塔,都要顺时针绕一圈; 藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉; 禁忌在别人跟前或后背吐唾沫,拍手掌,放屁 ; 不得跨越法器,火盆;经筒,经轮不得逆转; 忌讳别人用手触摸头顶;

西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,有时"日光城",要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受.到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你,你一定要双手接过来,千万不可单手.一些常备药品,对了红景天是治疗高原反应的,可以多带点,启程前就吃比较可以预防高原反应.接着一些治疗中暑,治疗晕车,治疗肠胃的药业要备些,要是你想有其他的病症的,也要随身带着你急需的用药.简单来说,可以按照总天数,预算600--800左右.同行人越多,游玩天数越多,人均天费用越少

你这是啥也没计划,西藏很大,至少你要先说出想去哪吧?注意的是高反和防晒,其他没啥要打算的,多计划些银子吧,呵呵

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推荐跟团,安全最重要,还有防晒,老人最好不要去啦*,小孩慎重,高原反应

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