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计划旅游西藏

去西藏旅游要计划神马

晁诗兰

去西藏旅游要计划神马

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Suzanne_Bush

进藏旅游必备用品:太阳镜,太阳帽,防晒霜,护肤霜,润唇膏,长袖上衣,毛衣;对于自助旅游或去阿里,藏北,川藏线旅游,推荐带:睡袋,羽绒服,登山鞋,拖鞋,牙刷,牙膏,毛巾,卷筒纸,纸内裤,消毒湿巾,手电筒,防水火柴,刀具,绳子. 常规旅游计划一些感冒药品,胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂,感冒冲剂,泻痢停,复方阿斯匹林,扑尔敏,抗生素,若对高原反应没有信心,可以计划一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用),百服宁(控制高原反应引起的头痛),高原安(抵西藏后服用),西洋参含片. 进入高原之前的计划: 1,进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张. 2,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染.避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好.适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力.如有呼吸道感染和感冒,应治愈后再进入高原.备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液. 3,良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药.大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适.反之,忧心忡忡,思虑过度,稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长. 4,如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查.严重贫血或高血压,哮喘病人,切勿肓目进入高原. 进入高原途中注意事项: 1,应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定),氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物等,以防万一.备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液. 2,由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意计划足够的御寒衣服,以防受凉感冒.寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病. 3,在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克.严重时应吸氧.若出现严重的胸闷,剧烈咳嗽,呼吸困难,咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝,神志淡漠,甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到周边医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复. 4,由于乘车进入高原所需时间长,途中休息不好,体力消耗大,所以除要打算以上各种物品外,还应该计划水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量

 添加讨论 2015-09-27 15:33

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