1:身体要求:对于有严重的高 血压,心脏病,(支)气管炎,糖尿病,感冒的患者限制进藏.推荐您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病.另外,在进藏前不 要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,由于通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高 原反应.2:感冒患者不能去西藏:感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险.感冒患者,推荐您在启程前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏.3:高原反应:西藏是高海拔,高原反应是特变要注意的,弄不好会危及生命安全.推荐带上葡萄糖,红景天之类的,预防高原反应,对于高原反应,给您一点推荐,在刚下火车时通常是没有神马感觉的,觉得很正常,这个时候很多人就自以为是的打出跑,跳,其实是错的,高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑,跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒.可以适量喝点红景天,葡萄糖之类的.如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多同学尝试过的,效果特别赞,一次只须泡20.30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效.4:防晒:西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,有时"日光城",要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受.到西藏旅游注意事项之风俗禁忌 到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你,你一定要双手接过来,千万不可单手. 入乡随俗:这是重要戒条.青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们.不要和司机吵架,不要私自观天葬,偶有不慎,就会触怒本地人,引起不必要的风波. 摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地段注明付款.可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重.拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼

自驾游记得带备胎,西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,有时"日光城",要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受.到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你,你一定要双手接过来,千万不可单手

自驾游记得带备胎,西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,有时"日光城",要注意携带防晒霜,保护好你们的皮肤,另外还有墨镜,遮阳帽这些最好都带上,不然一天下来,你的皮肤恐怕受不了,眼睛也难受.到西藏一定要注意言行,要注意民族团结,要尊敬佛像,不能用手摸,另外藏族人的头也是不能摸的,这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯,比如喝酥油茶,去藏族人家,主人肯定会倒上酥油茶,双手递给你,你一定要双手接过来,千万不可单手