你好,一般装备需要a.背包一个,带齐洗漱用品和遮阳帽,防晒霜,墨镜等,高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,要做好保护措施. 西藏早,晚气温偏低.一般说海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以衣着应注意保暖.即使在夏季,内地来的人也须打算羊毛衫,保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意防寒抗冻.但对于结实的人也无所谓,我10月份在拉萨,晚上还常穿一条短裤.不要把西藏想象得太神秘. c. 西藏全自治区都没有工商银行,在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义.出游时最好带上中国农业银行的存折,农业银行在全国各地都有储蓄所,越是偏远的地段农业银行越吃香.邮政储蓄在这里也是全国通存通取的. d. 计划些小礼品,比如糖果,自动铅笔等,到了少数民族家里给小孩一些,你会更受欢迎的. e. 计划些一角两角的零钱,西藏讨钱的小孩很多. f. 如果雨季到西藏,要带上防雨衣裤,一般户外设备专卖店都有出售,拉萨也有卖的,但价钱比北京等城市贵得多,路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后,便是让家里人把防雨衣裤给寄了过来. g. 要带些药品,主要是消肺炎的药和感冒药,红景天是专治高原缺氧的药,也可以带两瓶.治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液,一盒五支的那种,既能注射也能口服.关于费用,来回路费大概在2000以内(火车卧铺),如果按以上推荐游玩,包车费用大概2000左右,景点门票大概共计1000左右,食宿平均每天50*8=400,加上零花及逛街,大概共需6000左右.具体还是要看你如何玩了.推荐出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书,途中可以随时查看,很有帮助