选择好天气:你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间,注意天气预报,最好避开大风天. 衣服不能凑合:滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服,要是只是有时候玩一下,可选择租赁雪场的服装.滑雪这项运动对服装有一定要求.上衣要宽松,以利于滑行时的滑行动作;袖口,裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气的进入.滑雪帽最好选用套头式,它只露出脸的前半部,能防止冷风对脸部的损伤,对女士尤为重要.衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以使其他滑雪者容易辨认自己,从而及时绕行避免相撞.要穿吸汗功能强的棉质内衣. 滑雪镜必不可少:由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护.应该选择全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果.戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时,应选择镜框厚一点的滑雪镜,以便能将眼睛全部罩住. 涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,接着再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上. 防冻伤:人体产生冻伤主要发生在手部,脚部,耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温. 带些高能食品:一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿,所以,应随身携带一些高能便携食品,如牛肉干,巧克力等.对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说,多吃些有好处. 了解滑雪道的状况:在滑雪场,应仔细了解滑雪道的高度,宽度,长度,坡度以及走向.由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看起来很远的地段一眨眼就到了眼前,滑雪者要是不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,所以这一点对初学者尤其重要. 检查滑雪工具:注意滑雪时器材和线路的安全可靠性.应非常赞地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地儿,固定器连接是否牢固等. 安全最重要:经常有因滑雪受伤的人到医院来救治,所以,在滑雪过程中,应当以安全为前提.切记:饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,很容易发生冻伤.不要擅自滑出滑雪场界线.滑雪时不要打闹,碰撞,由于滑雪不怕摔,就怕撞.宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,便是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折.[望采纳]

先要有寒冷的心理打算,其实要穿足保暖的衣物,第三要如今就开始活动起手脚来,以免到时到时反应缓慢.最后,祝你好运,玩开心

打算保暖一点的衣服,打算好滑雪器材

滑雪服,眼镜,防滑鞋

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