各种药品要备足(消炎药,胃药.感冒药,藿香正气水,创可贴,活血止痛膏等) 背包: 背包的大小要看出行线路远近而定,一般在本市周边出行30升左右即可.要是出沪做长途出行的话,mm们要有一个55升左右的背包,gg要有一个65升以上的背包;在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请问背包的正确用法,否则出行时会起不到减轻负重,均匀负担的作用.有关背包的选购以及使用资料很多,今后我们会继续发贴子,与各位朋友共同交流.买包时不一定要最贵,重要的是要合适自己的身体的背负系统,面料要结实,轻度防雨,在购买时如果背包没有自带防雨罩,那你别忘了同时买一个背包防雨罩. 徒步者最重要装备之二 鞋子: 鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备,由于鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全.你一定要选择一双好的登山鞋.登山鞋最好是高邦的,可以保护你的踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤(我深有体会).要是你是一位户外运动爱好者,在选择一双好的鞋子上花费的时间,精力和金钱是值得的.最好是gx防水透气面料,并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子.(注:试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码,当你穿好后可以用手指测一下后跟,空隙在一指左右.) 要是你将作长途旅行,或者己知有涉水,那你该计划一双溯溪鞋做为备用,当然你也可以买一双便宜的解放鞋. 徒步者外着服饰: (从外到里,从上到下) 1,冲风衣裤: 在每次出行的时候无论春夏秋冬,小青年靓妹一定要穿长衣长裤.在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体,当然最好是防水.最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤.在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤,由于要是出汗或下雨.牛仔衣裤很容易弄温,这样会成为你的负担影响两腿的行动. 2,内衣裤: 推荐贴身衣服建最好不要穿全棉的,由于全棉的内衣吸汗性比较好,在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷,在国外登山界,全棉内衣被称为"死人穿的衣服",当然我们只是一般的徒步穿越爱好者,情况并没有这么可怕.推荐可以买类似"天蚕衣"之类的内衣裤. 3,帽子和头巾: 你可以选择一顶一般的运动帽,最主如果能遮阳光,当然你也可以选择那种宽檐帽,它不仅可以遮阳还可以防雨,在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此.当然在天热的时候你也可以选择一条头巾,头巾的散热性比较好.也觉得比较干净. 4,墨镜: 用于遮阳.夏天时更为重要,山顶在太阳直射下会让你睁不开眼.但同时也会会带来视觉的误差,所以在阴天或危险路段时请慎用. 5,手套: 无论是上山或下山,不论是天冷还是天热,你必需要有一双手套.由于在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用. 6,袜子: 前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码,目前说到袜子那便是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子,由于长途爬涉,如果袜子太薄,很容易磨破你的脚,如果袜子薄你可以穿两双