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1、语言方面，可以提前准备好小纸条，俄罗斯不怎么用英语，你得把一些日常会用到的比如问路、点餐、菜名等做个中俄对照的表，到时指给别人看俄语。然后提前下好翻译软件。
2、景点方面，下好地图，抱一本lonely planet就可以了，当然也需要提前大概规划下要去哪里以及对应的交通方式。
3、备好紧急联系方式的卡片，比如国籍、护照号、保险号码、联系人号码等，便于别人帮助你。以及自己需要的一些紧急电话，比如使馆电话、保险电话、酒店代理电话等，便于必要时寻求帮助。
其他的签证、酒店什么的就不用细说了。总之，准备充分的话，语言不是问题哈
旅游对语言的要求其实不高，攻略做的充分一点，然后会使用一些必要的app就可以了。
另外，这个问题应该是想问某个人吧，你应该去那个人帖子下面留言，这里是问答区，他可能看不到。
其次我在欧洲见过70多的退休老年人一个人独自游走欧洲，也是不懂外语，旅游得很潇洒。。。
最后我认为你能行的，加油！（如果有需要帮助的，欢迎私信我，我有空的时候会尽量帮忙解答。）
自己去俄罗斯玩3个星期，是要花不少力气的。