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首先你要确保你的体能能在7天走完,这么多路程，
确保天气情况良好，没有任何不适合徒步的天气，
其次你要确保你不能高反，正常人上了2700米就会有很大的反应，如果每天海拔上升超过600米，高反的概率是非常大的，高反和你的身体状况还体力都是不相关的，即使登顶过珠峰的人，在3-4千米也会有高反的可能。
用不用背夫取决于你的行李多少。
但是建议ABC请一个向导，向导千万不要在徒步起点雇用，
一是没有保障，他如果在徒步难度稍大点的地方就放弃和你的合作，直接拿钱走人，剩下有难度的路要你自己走，你是一点办法也没有的。最好是在博卡拉或者加都的旅行社雇用向导，比较有保险，而且在山上找向导，基本上都是不怎么靠谱的向导，有能力，会英语，有向导证的早就都跑到城市里去和旅行社合作了。
向导的费用：POONHILL线路的话在15美金左右，ABC的话15-20美金
两条线路一路上都有住 的地方，不用带帐篷，但是最好带个睡袋，肯定用得到的。ABC线路过了Bamboo，之后的客栈越来越少，最好问问从上面徒步下来的人上面的住宿情况，如果人特别多你就要考虑在哪里过夜了。
办入山证的大厅里找看有没顺眼的人搭伴不就不是一个人了，那边也是满地中国人。。
不用帐篷，路上有村子住宿点。