D1:上海—兰州-敦煌D2:莫高窟—雷音寺—鸣沙山—月牙泉,住敦煌市。D3:玉门关—雅丹地貌(魔鬼城)—汉长城—阳关,坐火车到嘉峪关。D4:嘉峪关—关城—悬臂长城—第一敦,坐火车住张掖市。D5:大佛寺、冰沟、七彩丹霞地貌,住张掖市。D6:马蹄寺,大佛寺,住张掖市D7:门源—西宁塔尔寺,住西宁D8:西宁-湟源-日月山-倒淌河-151-江西沟-黑马河-茶卡盐湖-黑马河;夜宿黑马河早上看
日出。D9:黑马河-石乃亥-
鸟岛镇-环湖北路-金银滩草原-西海镇原子城-多巴-西宁,住西宁D10:西宁—同仁—隆务寺—热贡艺术馆——吾屯下寺,住同仁D11:同仁-夏河-拉卜楞寺,住夏河市D12:夏河-郎木寺,尕海,郎木寺,住郎木寺镇。D13:郎木寺-花海-九曲黄河,住郎木寺镇。D14: 郎木寺—合作—兰州—上海