去拉萨需要注意身体的那些问题？

太极测试

很想去拉萨，听说高原反应强烈，对身体不好，该如何应对？

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光速QA

一、拉萨的海拔为3658米，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，高原反应是一种自然生理现象，它的主要症状有：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等；部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张，调整好心态，服用一些红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）等，药效因人而异，对于高原适应力强的人，1-2天内上述症状可以消除，适应力弱的需3-4天。如果出现严重的高原反应，如浮肿、肺水肿、重感冒等，一定到医院输液、吸氧等治疗，并且尽快离开高原。一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。

　　二、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。

　　三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。

　　四、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。

　　五、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。

　　六、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。

 添加讨论 2015-12-15 11:29

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ghr5582

拉萨中国西藏自治区的首府，海拔3650米，是高原山地气候，去拉萨旅游，我们必然会面对一个严肃的问题，那就是高原反应，但是每个人的身体状况不同，高原反应的症状不同，有的轻有的重，所以去拉萨你的高原反应的程度是和自身有很大关系的！建议你可以带一些奥默牌蓝养片，能够有效的缓解高原反应。当然碎语哪些身体上有疾病的人，建议你们还是不要去了，比如：高血压、高血糖、糖尿病、心脏病、感冒.在高原地区要注意，不要暴饮暴食，不要剧烈运动，不要吸烟喝酒，不要易喜易怒！

 添加讨论 2016-09-18 13:01

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