在假期来临时,大绝几近数人都是计划着外出旅行,然而也会遇上各种各样的问题,一个健康的身体是旅行当中最重要的环境,出行的人不仅要学会保护自己,也要学会遇到意外时如何应急处理.旅行中脚肿了如何办 不管是乘坐神马交通工具,坐着,站着和行走,时间一长,腿脚便会肿起来.医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为"旅游性腿脚肿". 旅游途中腿脚的位置较低,加上地球的引力作用,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,使腿脚血管的压力增加,于是毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下,皮下水分积聚多了,便形成腿脚肿胀等.为了防止旅游性腿脚肿,出行途中要注意体位的变化,坐一段时间后,要站立或行走一会儿.长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流. 晕车,晕机,晕船如何办 许多人乘船,乘火车或者乘飞机,会晕船,晕车,晕机,这种现象在医学上被称为晕动症.中日友好医院急诊科主任医师苏佰固介绍,出现这种现象的主要原因是各种交通工具的振动,使自律神经失调,内耳的淋巴循环受到影响,导致平衡感觉障碍,因而出现了恶心,呕吐,头晕和出虚汗等不适症状. 防晕车(机,船)有小窍门:第一,不要紧张,身心要放松,不要总想到会晕车,最好找其他人聊天,以分散注意力.第二,旅行前应有足够的睡眠,睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力.第三,乘坐交通工具时不宜空腹或过饱.吃七八分饱,最好吃些易消化,含脂肪少的食物和水果,尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品.第四,尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位,并保持空气的流通.第五,头部适当固定,避免过度摆动,最好闭目养神或睡眠. 另外,民间还有几种预防方法:将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻下闻;将鲜橘皮表面朝外,向内对折,接着对准鼻孔挤汁;乘车前5-10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水;吃饭时佐以可口咸菜等. 出行小药箱 为了能愉快安全地度过旅行生活,出行时最好带上常备药. 感冒在旅途中很常见,带点板蓝根或快克很有必要,如果加服vc银翘片可加速治愈.感冒可引起咳嗽,咳痰,应备点咳必清与复方甘草片止咳化痰. 晕动病者带防晕动药,如乘晕宁,舟车宁,一般于出行前半小时服用,若长途旅行则可日服三次,以减轻旅途痛苦. 腹痛,腹泻也很常见,备点普鲁苯辛或颠茄片止痛,并用黄连素,痢特灵止泻,最好还带点胃复安,吗丁啉,在恶心,呕吐时用 如果是心,脑血管病患者,急救药不能少.当心绞痛发作时,速舌下含硝酸甘油一片,2-3分钟即可缓解症状.若血压突然升高,立刻含服一片心痛定,3-5分钟即奏效. 旅行途中,一旦出现急症应立即向旁人求救.要是发现家人或旁人发生意外突然昏厥,一定要首先呼救或拨打120,同时采用心肺复苏知识进行急救.尽量不要搬动病人,要是有出血情况,用干净纱布压住伤口止血

外出旅游时,有时会很不幸的发生一些意外小插曲.一旦发生意外,无论是第一次经历还是身经百战,首先第一个的反应便是不要慌张,有句话叫"自乱阵脚".所以,镇定沉稳来找出问题并进行处理是最好的方法.但在此之前,我们也应该找出一些应急措施,这样就可以帮助我们战胜困难.如果你在野外被蛇或虫子咬伤,要迅速用布条,手帕,领带等物将伤口上部扎紧,并迅速到周边的医院就医.要是在登山或做一些运动项目时摔伤,首先不要随意搬动伤员,由于如果伤及脊椎或骨折,随意搬动很容易出现意外,这时应将伤员放在一副平坦而坚固的担架上固定,不让伤员的身子晃动,接着再送往医院.为了避免旅游时出现紧急情况和对一些已经发生的紧急情况进行及时的处理,最好的办法便是应该先做好充分的打算工作,带足急救药物和做好应急措施,但首先还是得要有一定的应急心理打算

1,错过列车的话,推荐第一时间内改签车票.2,错过航班的话,联系航空公司改签飞机票,改签为当天的其他航班,实在不太好就改签另一个航空公司的航班,以减少等待的时间.3,旅馆"座无虚席".如果遇到这种情况时,酒店会把客人分流到同星级的酒店,推荐在订旅馆的时候用信用卡,并按时达到.4,食物中毒.一旦感觉不适及时补充水分,吃些安全的食物.严重的情况下立马就医.5,疾病发作.记得随身携带药物,情况严重时拨打120.6,沉船:通常沉船的报警信号是一分钟连续连续鸣笛7声短一声长,在这时立马穿上救生衣,不要乘电梯,不要乱跑,要冷静,听从遵守疏散指令.如果不幸落水千万要记住不要把头颈部侵入水中,更不要喝海水.低温是落水致死主要原因

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