暑假打算去西藏游玩,但是听说会有高原反应,很担心,求去过的网友给点经验?如何抗高原反应?

Duke_Arabella

有没有速效抗高反的?

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Elma_Garcia

多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般神马样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想计划和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多.推荐初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少卫浴以避免受凉感冒和耗体力.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性很强).可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用),高原安,西洋参含片,诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用),百服宁(控制高原反应引起的头痛),西洋参(对缓解极度疲劳很有用),速效救心丸(不可多服),丹参丸(治疗心血管),葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天.如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用.推荐初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少淋浴以避免受凉感冒和耗体力.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性很强)

 添加讨论 2015-09-29 14:22

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霜新筠

给你一下预防高原反应的推荐吧,可以参考一下1,推荐带上葡萄糖,红景天之类的,预防高原反应,2,在刚下火车时通常是没有神马感觉的,觉得很正常,这个时候很多人就自以为是的打出跑,跳,其实是错的,高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑,跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒.可以适量喝点红景天,葡萄糖之类的.另外刚到西藏切忌不要卫浴!3,如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常棒,一次只须泡20.30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效.要是包车去西藏的话,你可以在淘宝搜"紫藤豆豆包车"欢迎你的光临

 添加讨论 2016-01-08 08:57

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Gwendolyn_Br_53

高原反应要提前预防,买一些红景天类的产品,启程前一个星期吃上就可以了,我刚回来,计划二十天基本上没有高反啊,还是提前预防的原因吧,买一些景天红花吧我用的这个.便是有点小贵,但是只要效果好就可以了,赠我了一个香囊挺好的!一起去的同学买的奥默携氧没有提前预防,结果到了那了高反啊,吃奥默携氧不管用,结果从当地买的红景天.西藏环境恶劣,网友你一定要注意保持身体健康在那很容易生病的!

 添加讨论 2015-07-21 18:42

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Roy_Maltz

其实不用很担心,没有那么严重.你可以到了拉萨后到小药店,买高原反应的药片吃,就可以了,很便宜.高原反应时到了拉萨后,3-4小时后才有,所以要提前吃.以后吃不吃看个人情况,没事就不用吃,但吃了也没事!我本人就没事,还天天浴室,在珠峰下跳高,就不用吃.当然担心其他人有情况,我们还是买了在拉萨买了一袋氧气,也没用上

 添加讨论 2016-03-19 09:17

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Vic_Bess

高原红景天(至少提前10天服用),西洋参含片 (这个抗疲劳还是挺有用的),百服宁(控制高原反应引起的头痛),特效感冒药 (在高原感冒是一种危险的事情),维生素c,创口贴等 ,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天.其实喝酥油茶比较能缓解高反哦,而且能补充能量,但是很多人喝不惯

 添加讨论 2015-06-06 17:02

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