1,西藏地势高,空气稀薄,缺氧严重,气候恶劣.如患有感冒,高血压,心肺病,以及咳嗽发烧者,都不宜前往.2,西藏的食宿环境稍差.故宜带适量干粮,如饼干,葡萄糖,脱水食物等.以备不时之需,应多吃水果,蔬菜.3,旅游期间,未经同意不可入庙;入庙后不可吸烟.庙内物品观看无妨,不可擅自触摸佛像,经书,拍照.有些地儿不可以逆时针方向行进.4,步入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面前吐痰.5,在藏区偶见身挂红,黄,绿布标的牛羊徜徉于郊野,可不要随意驱赶,伤害,那是藏民敬神祭品.切勿对鹰鹫不敬,那是藏民的神鸟.6,藏民伸舌头,是表示尊敬而非嘲笑;合十则是一种礼节.7,绕行寺庙,佛塔,经幡,玛尼堆,或转经时,应严格按照顺时针方向行走.8,有些密宗的地段禁止女性进入,如遇礼貌的阻止,请给予理解和配合.9,献哈达是藏族敬神或贵尊贵客人的重要礼节.遇到献哈达,只要低头让藏族同学将哈达围在脖子上就行,最好合十还礼.切记不可乱扔哈达.10,藏族人很爱护野生动物,尽量不要谈论猎杀,进食野生动物的话题;不要谈论吃驴肉,马肉,狗肉这些动物的话题;有些地段不能吃鱼.11,不要在西藏购买任何野生动物的毛皮,野生藏羚羊的角,野牦牛的头骨等.12,不往河里,湖泊等水域倾倒污物,不乱扔垃圾,在野外请将垃圾带回.13,西藏地区的气候冬长夏短,只有西藏东南局部地区四季较分明.七月至九月为最佳旅游季节,气温适宜,节日较多.14,青藏高原太阳直射,紫外线很强烈,对视神经可造成不同程度的损害,要带防辐射的太阳镜和遮阳帽,最好涂抹防晒化妆品.男士也要图防晒霜.哪些人不宜去西藏:1. 有严重呼吸器官,心脏,心血管,精神方面疾病的人,应避免上高原;2. 心,肺,脑,肝,肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目入藏;3. 重感冒者,应将感冒治好后再去西藏.由于感冒极易引起肺水肿,脑水肿等急性感冒并发症,严重危及生命安全.去西藏交通的选择:飞机:乘飞机到西藏,海拔一下上升到3700米,没有一个从低到高的适应过程,比较容易引起高原反应;火车:坐火车进西藏,青藏铁路车厢内有供氧设施,过格尔木就开始加氧,在车上一般不会产生高原反应.去西藏需备用的药品:红景天胶囊(抗缺氧药物,一般在去西藏前一周左右服用,能预防高原反应);黄莲素(止泻药,由于高原缺氧和气压低的关系,很多时候开水都未滚透,最多75°左右,会常有肚泻现象);维他命类药品(增加身体抵抗力);感冒类药物,润唇膏,止痛类以及外伤用药.西藏美食:酥油:藏民从牛,羊奶中提炼出来的,有很高的营养价值.主要吃法:打酥油茶吃,放在糍粑里调和着吃;酥油茶:藏民每日不离的饮料,也是藏民待客的佳品.酥油茶喝后可以御寒,又能起到生津止渴的作用.糍粑:藏族的传统食品,也是招待宾客的中友好食品,在藏族宗教节日中藏民还会撒糍粑,以示祝福.青稞酒:用青稞酿成的一种度数在15°c-20°c的酒,色淡味酸甜,被外国人戏称为西藏啤酒.臧家喝酒礼节:敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口,填满;一直要连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽.以后,能喝的自由喝.奶制品:奶制品分酸奶子和奶渣两种.酸奶子是牛奶糖化作用以后的食品,易消化,适合老人和小孩吃;奶渣是奶提炼酥油后剩下的物质.奶渣可以做成奶饼,奶块.风干肉:藏民把牛,羊肉切成小块接着串挂起来,冰冻风干,到来年的三月份后取下来,生食或烤着吃均可.民族习俗1:接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名.2:迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容.3:屋内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望.4:接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头.5:敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口.6:藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉.7:敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽.8:吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响.9:喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝.10:禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌.11:行路遇到寺院,尼玛堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行.不得跨越法器,火盆.经筒,经轮不得逆转.忌讳别人用手触摸头顶!望采纳,谢谢!

您好,西藏旅游注意事项:进藏须知 1,有严重高血压,心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏. 2, 西藏地处高原,绝几近数客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃得太饱,增加肠胃负担), 自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安,红景天,诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水. 3,鉴于如今西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变日程;贵重财物请寄在酒店前台, 不可放在房间,尽量不要晚上出去游玩;如晚上出去游玩请结伴,务必在晚上10:00点之前回酒店,以免影 响第二天日程. 4,由于西藏线路长,许多时间在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可 捎带一些. 5,由于西藏线路特殊,酒店大抵没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要浴室,以免感冒. 6,西藏早晚温差较大,纳木措海拔较高,温度较低,请务必带上羊毛衫,厚外套,牛仔裤等,注意保暖.西藏 日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜,墨镜,润唇膏等必不可少. 7,拉萨 - 林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意保暖.拉萨海拔:3650米, 林芝海拔:3000米. 8,在西藏旅行要计划身份证,以备沿路检查.六十岁以上和有高血压,心脏病,哮喘病的客人请勿入藏.外 国外交官和记者不得入藏. 二, 西藏旅游,进藏前,西藏旅游必备 1,心理打算:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药.大理事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立 坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适.反之,忧心忡忡,思虑过度,稍有不适便过度紧张的人, 反面增加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长. 2,身体打算:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压,心脏病患者不宜进藏.进入高原之前,禁止烟酒,防止 上呼吸道感染.避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好.适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力.如有 呼吸道感染,应治愈后再进入高原. 3,随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差较大,需计划长袖衣裤,羊毛衫,夹克衫,同时带好墨境,太阳 帽,防晒霜,润唇膏,感冒药,肠胃药等物品. 4,进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天,肌肝口服液,感冒药,消炎药,老牌 头痛粉等.进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛,胸闷,呼吸急促,恶心,呕吐,失眠等, 一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失.但有严重心,肺病,高血压患者不宜到高原旅游. 5,友情提示:足够的相机电池,现金,充电器,湿纸巾,个人卫生用品. 三,旅途中 1,适量饮用酥油茶,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力. 2,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒.不要奔跑和剧烈运动. 3,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担.可多吃蔬菜,水果,多喝水,最好一大早活动前喝足水, 活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟,不喝酒.在高原旅游宜穿宽松,保暖的衣服.由于照强烈,最好 戴上墨境,太阳帽,防晒霜以免紫外线灼伤皮肤.还有便是进高原时自已带点零食(巧克力等) 4,西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯. 四,参团须知 1,西藏属中国特殊民族地区,环境有限.希望驴友游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信 仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题. 2,如因性别原因产生自然单间,我处有权安排三人间或由客人现付房差. 3,高血压,心脏病,哮喘,冠心病患者请勿入藏,希望可以帮助您,望采纳,很感谢

您好,西藏旅游注意事项:进藏须知 1,有严重高血压,心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏. 2, 西藏地处高原,绝几近数客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃得太饱,增加肠胃负担), 自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安,红景天,诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水. 3,鉴于如今西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变日程;贵重财物请寄在酒店前台, 不可放在房间,尽量不要晚上出去游玩;如晚上出去游玩请结伴,务必在晚上10:00点之前回酒店,以免影 响第二天日程. 4,由于西藏线路长,许多时间在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可 捎带一些. 5,由于西藏线路特殊,酒店大抵没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要浴室,以免感冒. 6,西藏早晚温差较大,纳木措海拔较高,温度较低,请务必带上羊毛衫,厚外套,牛仔裤等,注意保暖.西藏 日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜,墨镜,润唇膏等必不可少. 7,拉萨 - 林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意保暖.拉萨海拔:3650米, 林芝海拔:3000米. 8,在西藏旅行要计划身份证,以备沿路检查.六十岁以上和有高血压,心脏病,哮喘病的客人请勿入藏.外 国外交官和记者不得入藏. 二, 西藏旅游,进藏前,西藏旅游必备 1,心理打算:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药.大理事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立 坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适.反之,忧心忡忡,思虑过度,稍有不适便过度紧张的人, 反面增加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长. 2,身体打算:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压,心脏病患者不宜进藏.进入高原之前,禁止烟酒,防止 上呼吸道感染.避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好.适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力.如有 呼吸道感染,应治愈后再进入高原. 3,随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差较大,需计划长袖衣裤,羊毛衫,夹克衫,同时带好墨境,太阳 帽,防晒霜,润唇膏,感冒药,肠胃药等物品. 4,进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天,肌肝口服液,感冒药,消炎药,老牌 头痛粉等.进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛,胸闷,呼吸急促,恶心,呕吐,失眠等, 一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失.但有严重心,肺病,高血压患者不宜到高原旅游. 5,友情提示:足够的相机电池,现金,充电器,湿纸巾,个人卫生用品. 三,旅途中 1,适量饮用酥油茶,奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力. 2,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒.不要奔跑和剧烈运动. 3,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担.可多吃蔬菜,水果,多喝水,最好一大早活动前喝足水, 活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟,不喝酒.在高原旅游宜穿宽松,保暖的衣服.由于照强烈,最好 戴上墨境,太阳帽,防晒霜以免紫外线灼伤皮肤.还有便是进高原时自已带点零食(巧克力等) 4,西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯. 四,参团须知 1,西藏属中国特殊民族地区,环境有限.希望驴友游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信 仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题. 2,如因性别原因产生自然单间,我处有权安排三人间或由客人现付房差. 3,高血压,心脏病,哮喘,冠心病患者请勿入藏,希望可以帮助您,望采纳,很感谢