背包一个,带齐洗漱用品和遮阳帽,防晒霜,墨镜等,高原日照强烈,在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽,要做好保护措施. b. 西藏早,晚气温偏低.一般说海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以衣着应注意保暖.即使在夏季,内地来的人也须打算羊毛衫,保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意防寒抗冻.但对于结实的人也无所谓,我10月份在拉萨,晚上还常穿一条短裤.不要把西藏想象得太神秘. c. 西藏全自治区都没有工商银行,在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义.出游时最好带上中国农业银行的存折,农业银行在全国各地都有储蓄所,越是偏远的地儿农业银行越吃香.邮政储蓄在这里也是全国通存通取的. d. 打算些小礼品,比如糖果,自动铅笔等,到了少数民族家里给小孩一些,你会更受欢迎的. e. 打算些一角两角的零钱,西藏讨钱的小孩很多. f. 如果雨季到西藏,要带上防雨衣裤,一般户外设备专卖店都有出售,拉萨也有卖的,但价格比北京等城市贵得多,路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后,便是让家里人把防雨衣裤给寄了过来. g. 要带些药品,主如果消肺炎的药和感冒药,红景天是专治高原缺氧的药,也可以带两瓶.治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液,一盒五支的那种,既能注射也能口服,我骑车走青藏线,翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖,很见效的.可以带一个氧气袋,虽然那东西不经吸,没吸10分钟就完了,但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)