每天预算在800块钱左右.同行人越多,游玩天数越多,人均天费用越少.火车进藏,飞机出藏:火车进是800左右的卧铺,飞机是2000左右;包车费的话淡季旺季均价3.8左右一公里平均一天吃饭70,住宿标间是90(家庭酒店标间180左右),门票一天预算150-200.给你推荐一个比较全的12日游玩线路.d1 拉萨--米拉山口--巴松措(宿:卡定沟) 沿途景点:米拉山口,中流砥柱,尼洋河,卡定沟d2 卡定沟--林芝--波密(宿波密) 沿途景点:巴松措,波密云岗杉林d3 波密--米堆冰川--然乌湖--扎西岗村(宿) 沿途景点:米堆冰川,然乌湖,扎西岗村d4 扎西岗村--林芝--雅鲁藏布江大峡谷--直白村(宿) 沿途景点:色季拉山观南迦巴瓦,鲁朗林海,雅鲁藏布江与尼洋河江河交汇处d5 直白村--米林--南伊沟--加查(宿) 沿途景点:雅鲁藏布江大峡谷,南伊沟d6 加查--拉姆拉错--泽当(住宿:泽当) 沿途景点:拉姆拉错,昌珠寺,雍布拉康d7 泽当--桑耶寺--青朴修行地--羊湖--浪卡子县(住宿:浪卡子县) 沿途景点:桑耶寺,青朴修行地,羊湖d8 浪卡子县--江孜--日喀则 (宿:日喀则) 沿途景点:满拉水库,卡若拉冰川,白居寺,宗山古堡d9 日喀则--定日--珠峰(宿:珠峰帐篷区或绒布招待所) 沿途景点:乌拉山口,绒布寺,珠穆朗玛峰d10 珠峰--日喀则(宿:日喀则) 沿途景点:珠峰登山大本营,扎西宗乡,扎什伦布寺d11 日喀则--大竹卡--纳木措(宿:扎西半岛) 沿途景点:那根拉山,纳木错d12 纳木措--羊八井--拉萨(宿:拉萨) 沿途景点:羊八井温泉,纳木错,扎西半岛还有其他问题可私信我,希望对你有所帮助