以下摘抄进藏的相关注意事项供你参考: 关于高反 1,神马是高原反应?高原反应有哪些症状? 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应.高原反应的症状一般表现为:头痛,气短,胸闷,厌食,微烧,头昏,乏力等.部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫,嗜睡,精神亢奋,睡不着觉等不同的表现.部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙,嘴唇干裂,鼻孔出血或积血块等. 2,如何避免或减轻高原反应? 大多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般神马样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想打算和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多. 推荐初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少沐浴以避免受凉感冒和消耗体力.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性很强). 可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用),高原安(到达西藏后服用),西洋参含片,诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用),百服宁(控制高原反应引起的头痛),西洋参(对缓解极度疲劳很有用),速效救心丸(不可多服),丹参丸(治疗心血管),葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天. 要是你能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用. 3,到达西藏后有高原反应我如何办? 西藏一般酒店或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应推荐通过自我调节来适应它,严重的可以看医生.出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品. 严重的高原反应,比如出现:浮肿,肺水肿,重感冒等症状,推荐一定到医院输液,吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症. 4,进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗? 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管,心脏,心血管,精神方面疾病的人不宜进藏,所以,对于有严重的高血压,心脏病,(支)气管炎,糖尿病,感冒的患者限制进藏. 推荐你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病.另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,由于通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应. 5,感冒为神马不能去西藏?在西藏感冒如何办? 感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险.感冒患者,推荐你在启程前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏. 在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都很有经验.随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失. 西藏旅游注意事项:1,一般人登上海拔2000米以上,会有高原反应,体弱的人在入藏之前计划好氧气袋,以备不时之需.2,个人自备物品:太阳镜,防晒霜,运动衣裤,羽绒服,旅游鞋,手电,雨具,日常洗刷用品,以及抗高原反应药物,治疗头疼,腹泻等的常备药物.西藏的早晚温差大,太阳下山后气温下降得很快,所以推荐要加带外衣.3,进藏前一定要休息好,否则头痛会常伴随你.刚到高原身体需要5-7天的适应时间,这段时间不宜远行,最好就在拉萨周边游览.此外,初到西藏时千万不能浴室,以免感冒;若有感冒,咳嗽,发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿.4,做旅行者的时候,请保护自然.5,邮政布达拉宫东边的北京西路是拉萨市邮政局大楼,这里可办理各种邮政业务.营业时间为9:00-18:00.西藏所有地区和县都有邮政局或邮电所,规模较大的旅馆,酒店也有办理邮政业务.6,金融保险机构到西藏旅行最好带足现金.拉萨有中行,农行,建行,邮政储蓄,只有中国银行有信用卡提现金业务的服务,其他银行如今还没有信用卡提现金业务.如果觉得带很多现金不安全,到拉萨后,可以将现金存到上述银行,用时再取.邮政储蓄在西藏很发达,网点比较多.建设银行拉萨分行 地址:罗布林卡路农业银行拉萨分行 地址:林廓东路51号中国银行拉萨分行 地址:纳金路1号