4小时绝对不够,除非超人 不过确实是当地的guidebook上也写的是5个半小时,但那是坐缆车到rifugio cinque laghi(也就是差不多第一湖的位置),这样就是省略了主要的一段海拔攀升,对体力不够的人来说会比较适合。我是拿了登山杖的,老公没有,因为我膝盖有伤,需要尽量避免膝盖用力。不过我觉得如果不嫌登山杖碍手碍脚的,最好是用上,毕竟保护膝盖是一辈子的事情呀,我的登山杖是那种三折的(z pole),不用的时候折起来放在包里很方便的。我们去的头一天下了雪,所以有一段石头路上盖着雪,有点难走,不过我和老公都不是徒步达人,不知道你父亲的身体条件,我们一路上倒是看到不少老年人的。