关于去西藏吃防止高反的药剂等问题

rainvsjay376 来自论坛中国内地版面

本人于6月中旬进藏，为了防止严重的高原反应，有如下几个问题想咨询下去过的驴友。
1.我要准备什么药品防止高原反应？
2.有网友说红景天，这个要怎么吃？提前15天，一直吃吗？进藏以后也吃吗？
3.有的人说出发前增加体育锻炼，但也有人平时运动的多反而容易出现高反，我平时都不运动的，要紧吗？
4.还有哪些进藏后出现高反可以吃的药剂吗？
谢谢！

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橙子乖乖

你好：

首先我不建议你靠吸氧来预防高反在高原上吸氧会产生依赖作用，不到最后一步千万不要吸氧.我个人有以下整理，希望对你有用.

（1）日程安排上先松后紧，先适应后加强，头几天切不可活动过多。

　　（2）先在同一海拔活动，待适应后再进入更高海拔。

　　（3）由于高原病常常下午或晚上加重，因此，在充分休息、没有特别不适的基础上不得不安排的活动项目尽量在上午完成，下午争取多休息。

　　（4）饮食方面，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。

　　（5）刚进藏头几天尽量以软、易消化的食物为主，多吃富含维生素的蔬菜、水果为宜。

　　（6）要对急性高原病的临床表现和预防知识要有基本的了解，既不要紧张、恐惧，也不要盲目乐观，要有积极、从容应对的态度。

　　（7）积极服用预防高原病的药物，如有不适，应该及时食用

之前喝过一个预防缓解高反很有用的药，叫【高反正元】，很管用。

　　高反正元由鲜人参和鲜枸杞为原料，直接作用用到人体的五脏（心肝脾肺肾），提高体内血液循环速度，增加人体缺氧状态下的心脏和大脑供氧量。可短时间内恢复体力、消除身体疲劳，增加人体在高原或者在低氧状态下的营养补充和活动能力！

到高原地区前1~3个小时喝1瓶，可以起到提前预防高原反应的效果。然后在高海拔地区每天喝1瓶，特别管用，说不定等你离开了都没感受到高反。

 添加讨论 2016-12-07 10:15

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zygao

 穷游精华作者

提前10天左右吃，进藏后逐步停止。这玩意其实就是扩张血管，高反的主要病状首先是供氧不足，所以扩张血管是最直接的对应方式。但是一直保持扩张会不易入睡，容易失眠。所以进藏后建议停止，可以每天吃善存片或者力度伸之类预防感冒。

吸氧是另一种对应方式，但是每次至少20分钟以上，那种罐装氧气就是骗人的，只有2分钟！看见过有人带一个氧气枕头一路吸氧，每个县城的医院一定有补充氧气的。坏处是自己身体不能自然适应，所以要一路吸氧

 添加讨论 2015-05-30 12:03

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