如果你是自驾或者打算乘车的话，这个路线我就不熟悉了，如果是乘飞机的话，那么建议路线如下：


如果不是走马观花的玩，那么你至少需要18天的时间，中途需要乘飞机5次，乘火车1次，因为你的行程覆盖了两个国家，且以下18天的行程里其实只有14天是可以游玩的，其余四天的大部份时间你要花在候机、飞行、坐火车，和往返火机站、机场和酒店之间的路上。
DAY1：北京飞大理（有直飞和转机两种选择，转机的航班便宜些，转机点一般在昆明，两者价格相差一倍），到大理后直奔古城，到古城后，如果不嫌累，可以去古城转一圈，大理古城不算大，一个下午就转完了，DAY2：上午可以去乘坐苍山索道，推荐洗马潭大索道，世界高低落差最大的索道，来回一个多小时，中途还要走一段栈道，你们还要去泰国，应该没有带厚的衣服，所以在山底下租一件大衣即可，因为是雪山，山上会很冷，下午推荐去租一条船游洱海，要租当地老百姓坐的那种铁皮船，不要去坐游轮，另外，崇圣寺三塔也是大理非常具有代表性的景点，但如果时间不够，在外面拍点照片就好，不用刻意进去了。DAY3：上午去火车站乘火车前往丽江，到丽江后可以住在四方街，古城的中心，去四处浏览都比较方便，还可以远观玉龙雪山。到丽江后就在古城区逛一下吧，吃点当地的小吃什么的。DAY4：可以睡到自然醒，起床后就在客栈发个呆什么的，下午去木王府玩，就在古城里面，离四方街不远，打开地图找一下就行，木府是非常值得去看一下的，很漂亮，进门就有免费的导游，当然你也可以进去就自己乱逛，但这些导游会带你走一个能将全木府都逛完的路线，沿途告诉你木府的历史知识，又不花一分钱，非常值得（中途会带你到一个休息点休息一下，喝一杯免费的茶，是非常具有特色的白族茶，茶费是包含在门票里的了，这个休息点的服务员会叫卖这种茶，挺能忽悠的，什么自己喝强身健体，送朋友大方得体之类，放心，不会强制你买，但你也不要买，因为你接下来的行程还挺长的，不适合买东西带着跑）。玉龙雪山由于时间的关系，如果时间不多，就不用去了，去那个地方，游玩加来回，要至少一天时间。DAY5：上午起床后整理行李退房，前往汽车站坐车前往香格里拉，有点远，坐公车的话大概要4到5个小时。一般是下午到达香格里拉，同样推荐住在古城里，游玩比较方便，办理了入住后就逛逛古城吧，DAY6：上午去普达措国家森林公园，这是到香格里拉的人必去的一个地方，不是因为它很出名，而是它真的很漂亮，非常原生态的自然风光，身处大北京的你，会对这个地方惊讶的，下午尽量在下午4点前赶回古城，然后去有着小布达拉宫之名的松赞林寺逛逛吧，相信我，夕阳下的松赞林寺，是很值得你拍些美照的。DAY7：上午退房前往机场，乘飞机前往昆明，到昆明后如果不打算去市区逛那就住在机场附近就行（这里可以推荐你住长信航悦酒店，我不是托啊，只不过我住过这个酒店很多次了，洒店很不错，离机场大概5分钟，房间比较小，但很干净，服务非常好，有早餐，叫醒服务，免费接机送机，关键是价格很便宜，再次申明，我不是托啊，这家酒店跟我没半毛钱关系）。
到这里，已经过了一个星期了，那么在昆明的这一天，主要就是休息，就哪都不要去逛了，好好在酒店休息一下吧。
DAY8：昆明飞清迈（同样有直达和转机两种选择，但这里推荐东航或者泰航的直飞，价格比其他转机的航班都便宜，要注意的是，泰航飞清迈的航班不是每天都有的，我没坐过，听说比东航的好很多，但东航的每天都有，我两次因时间关系都是坐的东航，还不错），清迈我没去过，这里就不好给你建议了。如果你去过泰国，那我就不多嘴，你也就甭往下看啦，到这里为止，只给出你云南之行的建议，因为我本身是云南人，大理丽江去过无数回了，所以给出的建议也算是中肯，往后的行程你就自己计划一下吧，回程的时候曼谷清迈和普吉都有回北京的航班。


但如果你没去过泰国的话，我想说，清迈是没有海的，而泰国本身是个以海岛旅游为主的国家，不去海边，泰国的意义也就不大了，所以，如果你没去过泰国的话，请接着往下看（注意，如果你是二次去泰国，那可以打住啦，因为我以下所建议的就全是废话了）。


DAY9 ~ DAY11：这里给你建议完整的两天在清迈，应该也够了，清迈之前我去泰国的时候曾考虑过，但看了太多的攻略游记，发现清迈是个生活节奏比较慢，很休闲小清新的地方，我个人认为，就类似国内的大理丽江这些古城一类，所以我是没去过的，这里呢，给你建议个两天，自己去网上搜一下哪好玩就行，其他地方不知道，但如果去了清迈，那么清莱白庙应该是个值得去的地方。
DAY12：上午从清迈乘飞机前往普吉/甲米，我个人推荐去普吉，因为前几天你所在的大理丽江，都是生活节奏比较慢，处于自然风光比较好的一些地方，那么，普吉芭东海滩是个非常热闹的地方，正好可以转换下心情，也让旅游的行程更为丰富点吧。喜欢热闹就住在芭东海滩，喜欢清静点就住在卡塔海滩。
DAY13：普吉可玩的地方不多，就是在海边，但普吉的海滩因为游客太多，污染比较严重，质量不高，所以，纯属体验热闹生活的一个地方，到处走，闲逛，吃泰国美食，看人妖表演吧。其中芭东海滩的Jungceylon（江西冷）是个购物吃饭一条龙的地方，这里适合待一天就够了。
DAY14：选择一个离岛出海玩两天吧，蜜月岛、皇帝岛、皮皮岛，这三个岛都差不多，但皮皮岛更为成熟一点，酒店最多，选择性也比较大，上岛的话，同样的，喜欢热闹就住在通塞湾，喜欢清静就住在北部。
DAY15：不管住在通塞湾还是北部，都适合去海滩边包一条船，去附近的蚊子岛和竹子岛，主要玩浮潜，这两个岛也是去皮皮岛主要的目的，这两处的海水是真心漂亮。
DAY16：如果住在通塞湾，那么可以抽个时间去观景台，可以在最高处俯瞰整个通塞湾全景，很漂亮。要爬一大段山路，挺累，但我个人认为挺值的。如果住在北部，那么就全天候在酒店发呆、晒太阳、玩海水、刨沙滩玩吧，或者去附近走走，到其他家酒店游玩一下也不错。
DAY17：坐船返回普吉，最后在普吉休整一天，给亲朋好友带点东西，买点伴手礼什么的，要走之前坐下来，收拾收拾行装，整理整理照片。
DAY18：从普吉返回北京，这里推荐亚航或者东航的转机航班，因为价格比较便宜，跟直达北京的航班价格相差一倍。亚航的需要在吉隆坡转机，东航的需要在昆明转机，当然如果你不差钱的话，就无所谓喽。
好了，到这里，给你的建议差不多完了，18天，是最起码的时间，如果低于这个时间，那你这趟行程无非就是严重体会“走马观花”和“舟车劳顿”的感觉了。且每个地方我都是拣比较主要的景点作为推荐，如果你的时间多于18天的话，建议再抽2天的时间去大理的双廊镇玩一下，抽1天的时间去丽江的玉龙雪山和蓝月谷，抽1天的时间去香格里拉的纳帕海，可以骑马玩，泰国的话，如果想购物，可以抽1天的时间去曼谷，曼谷购物是泰国价格最合适选择也更多的地方，比普吉便宜很多，而且免税店比普吉的大得不是一点半点，商品也更齐全，但有些东西是需要从曼谷离境才能去免税店买的，如果去曼谷的话，就从曼谷飞北京吧，航班的选择也更多了，但机票会更贵上一点点。
最后，需要注意的是，大理和丽江属于高原地区，某些地方可能会有轻微高原反应，要提前做好准备哦。
好啦，码了一个小时的字，希望能给你一小点点帮助吧。

昆明有直飞清迈的航班，建议就以昆明为中心吧。云南本地还可以报本地无购物团玩儿。

我有一篇帖子是介绍清迈吃喝玩儿乐的，给你参考。

2-3周时间，好好玩玩泰北呗，泰国落地签可以停留15天时间。
昆明飞曼谷，亚航机票价格不贵。

先到丽江（个人喜欢虎跳峡和石头城），再大理（骑行+发呆），接着回昆明（吃菌锅），飞清迈（过生活）

没必要串起来玩。
要么云南、要么泰国，二选一，这样性价比高，行程也不太乱。