我们打算9月初进藏，初步草拟了一个两周的
行程，但是因为不是很了解当地的交通状况，希望高人能给我们一些合理化建议，看看我们的安排哪里还有需要改进的地方，我们四个女生感激不尽！！
D1:到达拉萨 睡觉 适应高反
D2:拉萨
D3:拉萨：大昭寺，小昭寺，，西藏博物馆，罗布林卡，布达拉宫。
D4:拉萨-林芝
达孜山水，
甘丹寺，米拉山口，清朝古墓群，中流砥柱，巴松错，尼洋河落日风光，南迦巴瓦峰，卡定沟。
D5:林芝---鲁朗---然乌
波密境内一路东方
瑞士风光，古乡湖景区。
D6:然乌---米堆
冰川---林芝
米堆
冰川，牧场
当天
行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“
中国摄影天堂
线路”之称。
D7:林芝---桑日---泽当
马鹿自然保护区，雍布拉康（西藏第一座宫殿），桑耶寺（西藏第一座寺庙），昌珠寺（西藏古老寺庙之一）
D8:泽当---羊湖---江孜
冈巴拉雪山，羊卓雍湖，卡若拉
冰川，江孜古城，白居寺，帕拉庄园。
D9:江孜---康马---亚东
自然风光，多庆错
D10:亚东----定结（亚东-普针-洛脚-吉汝-查包-岗巴-春那-萨尔-定结）
自然风光，康布温泉
D11定结--定日---珠峰
嘉措拉雪山，绒布寺，珠峰绒布大本营，珠峰日落。
D12:珠峰---定日---日喀则
珠峰
日出，扎什伦布寺。
D13:日喀则---大竹卡---羊八井---纳木错
纳木措，念青唐古拉雪山，扎西半岛。
D14:纳木错---拉萨
纳木错
日出羊八井，藏北大草原。
D15:拉萨-回家
D1:到达拉萨 睡觉 适应高反
高反视情况/个人体质而定，如果感觉强烈，两种办法：
1、直接从318国道去林芝，那边是2000多米，在期间经历过海拔高低，基本已经适应了，而且318国道非常美，值得一去！
2、吃红景天，不是各种红景天制品，而是去中药房买原始中药泡水喝，非常管用！
D2:拉萨
可以把第三天的行程安排一部分过来，比如布达拉宫（前面已经有人回复的很详细，需要预约，里面观赏是限时的，1个小时必须出来）和大昭寺（大昭寺上午不对游客开放，仅供藏族同胞，下午才开放，建议晚点进去，6点可以听辩经，7点听诵经，都是很难得的经历，6点多以后运气足够好能遇上大师现场帮你加持，我还获赠了一条哈达）
D3:拉萨：大昭寺，小昭寺，，西藏博物馆，罗布林卡，布达拉宫。
罗布林卡非常漂亮，可以留足时间转转。达赖的夏宫不是盖的
D4:拉萨-林芝
达孜山水，甘丹寺，米拉山口，清朝古墓群，中流砥柱，巴松错，尼洋河落日风光，南迦巴瓦峰，卡定沟。
南迦巴瓦，我心中的痛，在西藏那么久我一直未睹其真容，祝福楼主好运了！
D5:林芝---鲁朗---然乌
波密境内一路东方瑞士风光，古乡湖景区。
鲁朗，东方瑞士，美得一塌糊涂，去年去的时候刚好油菜花盛开，整天活在油画里，强烈推荐石锅鸡。至于从鲁朗后，是否往四川方向走，建议多听听新闻，看看天气预报，再做决定。
D6:然乌---米堆冰川---林芝
米堆冰川，牧场
当天行程景色是西藏最绝佳的一天，有着“中国摄影天堂线路”之称。
D7:林芝---桑日---泽当
马鹿自然保护区，雍布拉康（西藏第一座宫殿），桑耶寺（西藏第一座寺庙），昌珠寺（西藏古老寺庙之一）
桑耶寺进去很远，确实很值得一去，但是行程要安排好了。
雍布拉康是当年松赞干布迎娶文成公主后的第一站，也是《2012》里的那座毁掉的宫殿，非常有气势，可以在殿后的高处挂上五彩经幡祈福。
D8:泽当---羊湖---江孜
冈巴拉雪山，羊卓雍湖，卡若拉冰川，江孜古城，白居寺，帕拉庄园。
这一路都非常美。
D9:江孜---康马---亚东
自然风光，多庆错
D10:亚东----定结（亚东-普针-洛脚-吉汝-查包-岗巴-春那-萨尔-定结）
自然风光，康布温泉
D11定结--定日---珠峰
嘉措拉雪山，绒布寺，珠峰绒布大本营，珠峰日落。
D12:珠峰---定日---日喀则
珠峰日出，扎什伦布寺。
D13:日喀则---大竹卡---羊八井---纳木错
纳木措，念青唐古拉雪山，扎西半岛。
D14:纳木错---拉萨
纳木错日出羊八井，藏北大草原。
D15:拉萨-回家
由于当时去的线路跟楼主设计还是很不一样，所以给不了太多建议。anyway，西藏绝对是一个不后悔的地方，好好体验吧！期待楼主的大片回来，O(∩_∩)O~
首先布达拉宫是限制每天的观光游客数量的。如果你要去布宫，需要去提前很早一天预约排队。一个人可以预约4个人的。如果预约到第2天的了你才可以去。并且布宫里进去不允许带水，里面有卖。带的话需要全部倒掉。建议不要在当地跟团，跟团布宫和大小昭寺是500多，其实非常不划算。大昭寺非常值得一去。里面可以买到开光的佛珠。布宫里面有一个人专门在画类似于符咒的红色纸条。3元一张。我觉得挺值得的，说上你想祝福的人名字，他们会帮你写。大昭寺旁就是拉萨很有名的不行街。里面卖着超级多的藏族东西，也有泥泊尔过去的。请放心大胆的坎价。
去了步行街就一定要去两个餐厅吃饭。一个叫马加阿米餐厅，这个餐厅超级火，菜色偏贵。珠光宝气剧组在这里取景过。可以去三楼就餐，欣赏步行街风景。推荐烤全羊哦~ 另一个餐馆叫雪域餐厅，位置稍微偏僻些，但是气氛很好。推荐酸奶蛋糕，超级好吃。点餐需要等，因为这里服务员很少。推荐时间允许的话去下色拉寺，那里下午4点前都有很精彩的僧人辩经。很值得一看
然乌湖分上中下三个湖。个人认为上湖和中湖特别漂亮。到了当地也许会遇到停电情况，需要理解。可以在当地包藏民的面包车欣赏三湖。我们给司机的价格是35元。这里比较冷，需要保暖
米堆冰川强烈建议不要去。进去根本就很少距离也很短，你在远处看到的冰川都比这个好看。这是真的，还不如把这个景点改为亚丁，那里的冰川非常好看，也有很有名的牛奶海和鲜奶日，具体的可以看我去西藏拍的照片，在我的帖子里。
羊卓雍湖是不错，也许你当时会觉得这里很美。但是你接下来的行程里有纳木错，你去了纳木错就会发现什么是真正的美湖。纳木错那里可以看到海欧。气温比较冷，但是湖景超级漂亮，天气好的话简直美丽的无法形容。
全程景色很美，但是需要注意高反。建议购买些红景天和丹参带上以防万一。不需要拿太多夏季的衣服，因为穿不上，建议全部拿速干保暖为主的衣服，棉衣或者冲锋衣（带抓融的）需要拿上，鞋子防滑。太阳镜和帽子以及防晒霜一定要拿，因为紫外线很强。注意保管好自己的财物，那里。。。。你懂的。最后就是带上N个G卡的相机尽情拍照吧。有什么问题可以问我。
四个女生就更应该注意安全，晚上除了拉萨以外其他地方建议不要出门。晚上睡觉的时候一定记得锁好门，那里有些地方不是很安全。
D1:到达拉萨 睡觉 适应高反
不知美女们高反是否强烈，如果第二天还是完全不能适应的话，建议把拉萨放到最后逛，直接出发去林芝。林芝的海拔比拉萨低，一般人都能适应，等逛了一圈回来以后，拉萨的海拔就是小菜了。不然头疼着逛街，真不怎么爽。
D2:拉萨
D3:拉萨：大昭寺，小昭寺，西藏博物馆，罗布林卡，布达拉宫。
两天拉萨足够了，时间不够一天也行，建议就住在布宫周围，这样布达拉大昭小昭，走过就可以了，很近的。拉萨市内的出租车算方便，西藏博物馆，罗布林卡打个车就到，都不远，但这两个地方不去也行，看楼主时间安排。
后面的自然风光就祝你们天天好天气拍好片，行程比较合理，放心玩吧，不要太紧张，没有很可怕。
1）如果觉得很干鼻子不舒服的话，每天晚上就把湿的毛巾铺在地上，或是放盆水。
2）无论玩的多高兴，都切记要按时吃饭，好吃不好吃都把肚子塞满，有了能量才能避免高反来找你，那玩意儿一旦来了还真不好摆脱。
3）防晒很重要，那真是晒阿，从车窗进来的阳光都把手晒得老黑。
4）墨镜还是带上，刚开始眼睛真是不习惯那么厉害的太阳，后来慢慢习惯了就好。
最后三点就是注意安全注意安全注意安全，别玩什么随性野性，正统的玩西藏一样非常美丽。等你们回来share好片！
西藏博物馆估计也要逛个半天，里面内容挺丰富的，罗布林卡只经过门口，看见要收门票就没进去，听说也就是个行宫之类的地方，这两个地方比较近，可以安排在一天去
另外一天就集中布宫跟大昭寺八廓街吧
刚到拉萨别把行程安排得太慢，心急容易得高反呀
日喀则住宿推荐离扎寺不远，教育局隔壁的教育宾馆，标间80元，很干净
珠峰建议就住在绒布寺那儿，看珠峰也就这个地界儿位置最好
我们是辞职去玩哒，哈哈 ”
既然是辞职去的，那行程安排就没必要这么赶了。
若有兴趣还可以从珠峰继续往西去阿里。