请教大神们到拉萨如何降低高反我们50岁能去吗?

锐泰清

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Arlene_Terry

虽然年龄稍微偏高,但主如果要看身体素质和状况,可根据年体检情况来评估下.1,不适宜到西藏旅行的人-- 心,肺,脑,肝,肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原.如果从未进过高原,那么推荐在进入高原之前,进行严格的体格检查.患有器质性疾病,严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差.他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病.同时由于机体要适应高原环境,肝,肺,心,肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重.一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重.2,进入高原之前的计划-- 禁止烟酒,防止上呼吸道感染.避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好.适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力.如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原.3,对急性高原病应以预防为主:◆需到高原地区工作的接待员,应通过仔细的体检,检查是否患有不适宜在高原工作的疾病.◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升,逐步适应.◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物.如利尿剂,镇静剂,肾上腺皮质激素,维生素等.也可在进高原之前两天开始服用复方党参片,每天8片,可以使高原反应减少80[%].◆饮食尽可能吃高糖的食品,结构调整为第一碳水化合物,第二脂肪,第三蛋白质,有环境的多摄入液体能量,如果汁,牛奶,还能补充一部分水分.奶茶是特别赞的一种食品,酥油茶更好,是高热量食品,并且脂肪多,对皮肤有保护,湿润的作用,里面的茶碱还可以起到利尿作用.◆到达高原地区后,体力活动要循序渐进,尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染.对高原反应的简单治疗◆头痛用一般止痛片就很有效,对胃刺激小.阿斯匹林也行,但对胃刺激大,总之大绝大多数分止痛药均可使用.◆血压太高,用减压灵(治早期高血压的药),再用一点小剂量的利尿片.◆浮肿:受重力影响比较大的部位,如眼睛,下肢等处易浮肿.皮肤出现比较浅的坑,是轻度浮肿,可用氨茶碱治疗,有利尿和扩张血管作用,效果不错.若浮肿程度严重,可用双氢克尿塞,100毫克/片,1片就行,一天1〜3次,五六小时后可见效.用利尿片,25毫克/片,1片就行了,剂量要小,而速尿片的副作用较大,故不推荐使用

 添加讨论 2016-02-07 20:37

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Kimberley_Le_97

很多人会推荐坐火车,以为会有个适应的过程从格尔木开始,到拉萨的青藏线才是折磨人!平均海拔高于川藏线,在4000米以上.有句话叫:过了五道梁,哭爹又喊娘⋯⋯很推荐你飞林芝(成都,重庆有直飞的飞机),林芝本身的海拔就低,有些景点的海拔还不到3000米,比如雅鲁藏布峡谷,可以先在林芝蹦达几天,一般人在3000米,即使有高反,也不会有多严重的,当然乱跑乱跳还是很差的,一定要慢慢走路,戒酒,让自己身体和心理都适应下来.在适应了以后,可以从林芝乘车前往拉萨,拉萨的海拔3600米左右,对于中年人来说,林芝和拉萨的海拔都是可以承受的.纳木错,珠峰的海拔可能会有点挑战性,可以放在计划的最后,反正身体不舒服了,也离打道回府毗邻了

 添加讨论 2015-09-30 19:56

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云白山

高原反应和季节关系不大,和个人身体素质有关,反应症状因人而异高原反应的症状一般表现为:痛,心慌,气促,食欲减退,倦怠,乏力,头晕,恶心,呕吐,腹胀,腹泻,胸闷痛,失眠,眼花,嗜睡,眩晕,手足麻木,抽搐等.体征为心率加快,呼吸加深,血压轻度异常,颜面或四肢水肿,口唇紫绀等回答由游友小西北狼贡献,来自相似问题:拉萨这个季节去容易高反吗?

 添加讨论 2015-08-06 00:15

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