到了西藏林芝如何预防高原反应?

Larry_Johnson

到了西藏林芝如何预防高原反应?

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Tracy_Housman

楼主您好,高原反应的症状一般表现为:头痛,气短,胸闷,厌食,微烧,头昏,乏力等.部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫,嗜睡,精神亢奋,睡不着觉等不同的表现.部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙,嘴唇干裂,鼻孔出血或积血块等. 多数人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般神马样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想打算和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多. 推荐初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少沐浴以避免受凉感冒和耗体力.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性很强). [特别推荐] *景天红花胶囊.功效:提高缺氧耐受力,缓解疲劳.具有预防,缓解,防止高原反应的发生,提高免疫力,抗疲劳,防辐射,延缓衰老,提高记忆力等功效. 服用方法:启程前3-5天开始服用,防止高原反应;回家后继续服用2天,可防止发生晕氧现象.以前吃过觉得效果上佳特推荐给亲们⋯⋯ 它的原材料全部采用纯野生植物藏药材,下面是具体的药材成份说明: 大花红景天--提高缺氧耐受力,提高免疫力,防辐射,抗疲劳等功效; 藏红花--活血化瘀,抗寒,补血等功效,可应对高原寒冷气候藏黄芪--补气,补充肌体体力,抗疲劳,提高免疫力等功效 *百服宁(控制高原反应引起的头痛) *速效救心丸(不可多服)紧急状况下服用. *葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天. 如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用

 添加讨论 2015-08-09 19:00

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