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穷游旅行问答 > 怎样应对高原反应

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高原反应

怎样应对高原反应

贼葵来自论坛中国内地版面

在高原地区要怎样应对高原反应呢？高反真的很厉害吗？

 4013人浏览 |  23 个回答 |  1 人关注

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alegria_1122

 问答探路者

擅长台湾、日本等地的问题

我去前一个星期开始喝红景天，就坐飞机入藏，第一天入住就休息了，第二天就慢慢地做任何事，去八廓街转了一圈，比转经的老祖母都要慢，当日没有安排。第三天就基本正常，去爬布达拉宫了。似乎一切都挺顺，但我的心脏自从上了高原就一直跳得很快，感觉都快跳出来了，这就是我的高原反应。所以不要小看高原反应。

 添加讨论 2014-11-03 17:00

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影如风

额我可以说这个真心是看个人体质的嘛不过缓慢的上行适应是有点影响的我LG一起去云南的时候去梅里雪山什么都OK 但是后来去瑞士的少女峰上观景台由于电梯直接上升很厉害就有了高反症状了；同理很多人选择坐火车去拉萨也是为了有个逐渐适应的过程

 讨论 1 2014-11-03 15:12

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AurorHolmes

这个的确和个人体质有关，有人完全没有高反，有人很严重，所以可以事先买预防高反的药物，有人说实在害怕高反的话可以按行程提前一周开始服用，还有买氧气罐的，不过大多数游记中都鸡肋了，另外高反觉得很不舒服的话一定要及时就医，千万不能拖。

 添加讨论 2014-11-03 16:59

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廿廿四时

即使是坐火车上拉萨也要注意，在翻越唐古拉山的时候尽量坐着，不要躺下，不要吃得太饱。本人就是刚吃完饭就躺下了，结果翻完唐古拉山就高反了，头疼呕吐，挺难受的。红景天因人而异，不见得有用。比较好的做法是注意保暖，心情放松，有问题了要去医院

 添加讨论 2014-11-03 16:26

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包包嘉措

因人而异吧！红景天只是传说，根本没用。在内陆耗氧量高的人容易高反，比如：运动员，肌肉发达的人，像我这种就没什么事。年纪大的、身体不太好的也容易，即使发生高反也不要紧张，在拉萨休养几天，适应高原气候就好了

 添加讨论 2014-11-03 15:35

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LaLa-Jo

看高原反程度做不同的处理，如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水，喝些葡萄糖液，可服用一些药物帮助缓解，奥默蓝养片缓解高原症状用比较有效，遇到头疼的症状可以尝试服用芬必得，但不宜多服。如果反应严重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。

 添加讨论 2018-03-01 17:17

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lombardom

确实有种说法身体健壮的人反而更容易高原反应，主要原因是新陈代谢快，对需氧量要求较高。所以还是要看个人实际情况，拿不准的，可以云南丽江、香格里拉或是四川稻城亚丁等地做个标记哈。

 添加讨论 2014-11-03 16:25

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快樂流浪者

高原反應是血中缺氧。每人體質不一樣。最重要是需要慢慢讓身體有機會調整，海拔愈高，空氣中氧氣愈稀薄，不贊成用氧氣筒。注重休息，多喝水，少量進食，不喝酒，小心聆聽自己身體的要求。

 添加讨论 2014-11-03 18:41

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XUE_REN

这个真的是因人而异了，但是提前服用红景天，角鲨西还是会有一定作用的。不到万不得一不建议使用氧气，还可以选择坐火车的方式前往，一路上有个慢慢的适应的过程。

 添加讨论 2014-11-04 01:20

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2011资深小白

提前可以红景天泡水，到了高原避免立刻过快过度兴奋运动。高反这个要看自身体质了，如果没有最好，如果出现状态，立马要注意，特别是不要感冒

 添加讨论 2014-11-03 15:32

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sermaid2001

高反要看个人。总的来说和肺活量有关，所以男的比女的厉害，高个子比矮个子厉害，所以在高原上不要跑跳，不要太激动，慢慢的走，小声说话，哈哈

 添加讨论 2014-11-04 09:04

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leaf023

高反要看个人体质，但有几条共同的要注意：千万不要感冒，不要饮酒，不要剧烈运动。去之前几天可以红景天泡水或开始服用胶囊

 添加讨论 2014-11-03 16:36

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冲入豪情

在去之前先运动锻练吧，然后在去之前的一个月开始吃红景天，在高原地区吃高原安，到达高原的前两天尽不要洗澡，不要做任何运动

 添加讨论 2014-11-03 22:32

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kate9660

带小瓶氧气罐。不同人反应不一样，到底厉不厉害只有去了才知道，没办法预防。

 添加讨论 2014-11-03 15:15

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鱼_总

见招拆招吧，喝酥油茶，喝葡萄糖针剂。

 讨论 4 2014-11-03 15:14

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合欢

应人而异的.喝酥油茶挺管用的,但不赞成用氧气桶. 心情愉悦很重要.

 添加讨论 2014-11-03 20:48

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chris8955

 问答探路者

擅长泰国、马来西亚、迪拜等地的问题

吃红景天，最重要的是有个好心情

 添加讨论 2014-11-03 16:21

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独行有疆

个体差异很大。通常身体壮实的人比瘦弱的人高反严重。

 添加讨论 2014-11-03 17:28

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reservoir

 英国资深旅行者，问答探路者

擅长英国等地的问题

一般可以吃什么药预防吧。

 添加讨论 2014-11-03 20:57

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三哥就是3G

建议看看http://ask.qyer.com/question/746587.html

 添加讨论 2014-12-22 12:30

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