初学者应该学好基本的滑雪技术: 首先,初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜, 学习滑雪并不像想象的那样难,最关键的其实是平衡的掌握. 下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧: 滑雪之前,要正确穿戴并熟悉雪具.首先,应该选用合适自己的滑雪靴(平常穿的鞋子号码即可),只要不是压迫脚面和脚后跟便是合适的,不能太松,否则可能扭到脚.穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子. 在雪面上如何放置滑雪板: (1) 双板保持平行,板尖朝前. (2) 与滚落线(也便是山坡的滑行方向)垂直. 如何穿滑雪板: (1)先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板. (2)先卡好前部固定器再压后部固定器,听见"啪"的一声,靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了. (3)握雪仗的时候也有讲究的,要把佩带穿在手腕上,这样就不会把雪仗甩掉了. 如何卸滑雪板: (1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可. (2)将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕. 穿戴好雪具之后,就该做热身运动了.刚开始时,可以学习在平地上走路,体会一下雪地上行走的感觉(有一点像机器人).再试着转个圈子,记住两只滑雪板不要交叉,不然就会四脚朝天的.其实,在平地保持平衡比较容易,秘诀便是顺其自然,而紧张挣扎会导致自己失去平衡. 在平地上运动自如后,就要开始学习爬坡了.我们可以在斜坡上保持平衡后,就能尝试横向蹬坡,即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行,就像螃蟹一样横着走.双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,慢慢向上爬. 当一切基本要领都掌握了之后,就可以尝试直线下降了.先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好,双板平行与肩同宽,膝盖自然前倾,用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头,身体重心向前倾,慢慢收起雪仗,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止.随着滑降,速度越来越快,这时千万不要慌张,只要放松,让自己身体的重心前倾,就可以控制自己在滑行时不会摔倒. 刹车的技术同样重要,不然你只会动,不能停就很烂了.其实,刹车便是从坡上向下滑行时,只要把两只滑雪板板尾向外侧推开,板头慢慢靠拢,雪板摆成内八字型,让滑雪板的内侧面接触雪地,形成阻力来停下. 说了这么多,都是纸上谈兵,还是需要各位亲身到雪地上实践一下,多摔几次以后就不会摔了,其实在雪地上摔倒很舒服的,倒在厚厚的雪地上,感觉挺酷的.只要能掌握滑雪技巧,个个都能成为雪山"飞狐"! 要是您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣,那么最简单的办法,便是请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您,这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧. 滑雪安全注意事顶 1,量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高等级的相应雪场滑雪. 2,靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此. 3,严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞.便是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,便是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折. 4, 安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐.一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚