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到拉萨的时候多呆几天。适应一下。
因为拉萨的海拔不高。所以一般不会有高原反应。
并且人体内的氧含量是可以维持你正常几天供应的。
所以你刚到拉萨那几天一般人是不会有反应的。。
可是公路进藏的话。由于耗时比较长。。路过的高海拔地方也多。。
所以一定会有高原反应的
我7月进藏的时候就是。。有3天多的时间是在4000多5000的海拔上。。高原反应非常强烈。
但是到了纳木错的时候基本适应过来了。再到拉萨就根本没有任何问题了。。
我去的时候西藏治安太好了。可能是因为经历了打砸抢时间。。每天所有的路口都是特警日夜巡逻。。呵呵。现在就不知道了。
MM可以放心大胆的坐火车或者飞机过去。。以拉萨的那个海拔。你应该会比较轻松的。。
如果要出去玩。。切记先去林芝等低海拔地区。。再去珠峰或者纳木错。。
去珠峰或者纳木错的这种海拔5000米左右的地方。。。一定要是在你人到拉萨后的一周后。。这样是最好的
看高原反程度做不同的处理，如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、喝些葡萄糖液或酥油茶也可服用一些药物帮助缓解，奥默蓝养片、葡萄糖液等。如果反应很严重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。
至于为什么不能在开始几天洗澡，一个是怕受凉，另外一个是洗澡会使周围血管扩张，加重中枢神经系统缺氧。加之浴室大多是密闭、狭小空间，局部氧含量更低，会加重氧的供需矛盾。其实联想到现实生活中有人冬天洗澡洗太久晕倒，就是缺氧引起的，这样或许就好理解些。
不过，去的第一天不要洗澡到是真的，我当太难晚上不挺劝告就洗了，结果一晚上没睡着，同行的另一个人也洗了，结果和我一样，另两个没洗的都呼呼睡到天亮
在那里也就是感觉有点喘吧，我们去珠峰大本营的时候都在又跑又跳呢，就是觉得跑两步就喘得厉害。要注意不要太累，除了药品外，还可以备点红糖和巧克力
回楼上：不让当天洗澡是怕刚去不适应，易冻感冒，进而引起肺水肿，如果不及时治疗（当地医疗条件又不怎样），可能危及生命。不过我当天就洗了，也没事，谁叫咱身体好 。
在屋子里好好的躺着,出现头疼,低烧,迷糊,那是最低的高原反应.千万别洗澡,容易感冒.感冒在西藏的话,是不爱好的,而且容易得肺水肿,容易出现危险!
这些全是我从西藏回来的经验和体会,由于我第一天我和老公从成都飞到拉萨的时候,自我感觉不错,没听藏民的话.又走又玩.
最后的结果是,我和老公下午,出现了严重的高原反应,最后改签,第二天就离开了拉萨,
很遗憾^^^^^
另外 最好选择飞机的方式进藏 就像刚才说的 会不会有高原反应完全取决于个人的身体素质 不存在坐火车就能更好的适应这种说法 如果坐火车的话 反而会被高原反应多折腾几天=。=！
可以吃红景天预防 另外刚到的头一两天别洗澡 要保存能量和体力。
据说身体素质好的人反而高原反应会更强烈一些，因为他们的肺活量大，需要的氧气也就更多，就好像淹死的大多数是会游泳的人 ”
据户外高手证实，如果你耗氧量大的话，比较容易有高原反应。我就属于耗氧量大的那种。。。。但是我肺活量并不大
偶现身说法证明跟体质好坏无关呵呵。。
个人觉得，从海拔低的到高海拔慢慢适应是硬道理。
我去的时候第一天就爬了布宫和色拉山，第二天去米拉山口海拔5000多的地方也没事，照样蹦蹦跳跳打雪仗，自己不要把高反当回事就行了，别自己吓自己，想干嘛就干嘛，3、4天后喝白酒啤酒红酒都无所谓，人体是个伟大的构造，放心好了你就O(∩_∩)O哈哈
进藏后经常吃糖，巧克力，多吃水果蔬菜。
还有心理影响很重要，总担心自己会有高原反应就会真的出现，尽量不要多想。
再一个不要一感到不舒服就去吸氧，尽量让自己去适应。一吸上氧就停不下来了。
我们是火车上去的，过了格尔木以后就有人开始有反应吸氧了。有可能直接飞到拉萨还能好些。
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《[心情游记]带着妈咪游云南 (昆明,石林,大理,丽江,束河,香格里拉,西双版纳,北回归线...》
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直接飞拉萨的，可能会有事~
楼主可选择火车上去，时刻注意身体，不行就下来，别勉强~
我们去之前吃了一周诺迪康，不知道是否起了作用，至少心理上有个安慰。还有，去之前一个月每天喝点红糖水据说也有效。
去过珠峰大本营，烟酒不误，没事的。